Нашите фудбалски starsвезди го изедуваат вечерниот весник во Минхен, толку идиосинтрично

Успехот доаѓа од стомакот: Фудбалските starsвезди како Матс Хумелс, Jerером Боатенг и Роберт Левандовски се колнат во сопствените совети за исхрана. Некои од нив се препорачуваат за имитација.

нашите

Каде точно се добиваат фудбалски натпревари - тоа сепак е предмет на спор меѓу експертите. Некои велат „на теренот“, други „во главата“. Прилично нова популарна теза е: „Во стомакот“. Германските фудбалери сега исто така следат софистицирани диети. А некои од нив се дури и интересни за просечен потрошувач. Интернет-страницата „meinsixpack.net“ штотуку откри што точно јадат starsвезди како Матс Хумелс, Месут Цил, Роберт Левандовски или omeером Боатенг и кои совети се корисни. Се чини сигурно: репрезентацијата ќе мора да вечера на нешто идиосинкратско пред меѓународниот натпревар против Финска во среда.

Матс Хумелс (27)

Контроверзната вмешаност со ФК Баерн или не: Постојат добри причини за сочувство со Матс Хамелс. Дефанзивната пукнатина се нарекува себеси во „кикерот“ со отворено срце како „јадач на фрустрација“. Theвездата сега повторно се чувствува подобар. Меѓу другото, бидејќи јаде помалку производи од животинско потекло како млеко, сирење, риба и месо - млеко од соја сега е популарно во „Хамелс“. Добра идеја, како што експертот за исхрана Хелена Ахонен објасни за „meinsixpack.net“: Бидејќи млечните производи и месото содржат хормон за раст IGF-1. Според неа, кој јаде помалку од тоа го намалува ризикот од рак - или непријатни „машки гради“.

Матс Хумелс ужива на одмор и се чини дека е во одлична форма. Фото: instagram.com/aussenrist15

Месут Цзил (27)

Месут Цзил, еден од најдобрите германски влекачи во средниот ред, исто така се колне во специјалното мени. Вода и зелен чај наместо газиран, и, пред сè: „Нема повеќе леб“. Вака Цзил го објасни својот фитнес рецепт за „Франс Фудбал“. Експертот Лора Беренс, сепак, се сомнева дали „нискиот хидрати“ - како што сугерира избегнување на леб - е разумен концепт. Сепак, сосема е можно Цзил да јаде повеќе здраво како несакан ефект.

Што мислите што јадеа Месут Цзил и неговите пријатели на ручек тука во Л.А. Фото: instagram.com/m10_official

Omeером Боатенг (27)

Shootingвездата на стрелање во ЕМ, omeером Боатенг, има проблем што го споделува со многу Германци: тој страда од нетолеранција на глутен. Лебот, тестенините и пицата лесно се лизгаат од менито. Беренс генерално ги советува страдалниците од алергија на глутен совесно да ја прилагодат исхраната - во спротивно може да се појават симптоми на недостаток. Потоа, тие можат да доведат до „загуби во перформансите“. Или обратно: Оние кои совесно јадат можат да избегнат проблеми - и да се чувствуваат уште подобри.

Чудесна вода - кокосова вода! Детоксикација на плажа! Фото: instagram.com/jeromeboateng/

Роберт Левандовски (28)

Роберт Левандовски, актуелен најдобар стрелец во Бундеслигата, како што Матс Хумелс сака да прави без кравјо млеко, како што неодамна откри на „светот“. Друга - донекаде откачена - навика е уште поинтересна: Левандовски прво го јаде десертот, потоа главното јадење и, конечно, супа или салата. Ахонен не смета дека тоа е лоша идеја: "Дигестивниот систем најдобро функционира кога прво консумираме јаглехидрати, потоа протеини и масти. Колку е поласта храна храната, толку побрзо се вари."