Нашите курсеви; Времиња - останете во форма; здрав

Лифт за тело

Бокс

Обука за фасција

Здравствено карате

Обука за тегови 60+

Возење велосипед во затворено

Обука на отворено

Пилатес

Рехабилитација одговара назад

Веслање

Назад одговара

Чувствително возење велосипед

Чекор аеробик

Шест пакет

Истегнете се и опуштете се

Над 60 карате

Јога - пилатес

Зумбаш

Зумба злато

Распоред на курсеви

МО
ДИ
МИ
НАПРАВИ
СР
СА
ПА

Понеделник

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движење.

Групен динамичен, контролиран пулс за тренинг концепт за подобрување на аеробната издржливост во основната област на издржливост.

Нежни вежби за истегнување за одржување и подобрување на мобилноста и релаксацијата.

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движењето.

Затегнување на стомакот, бутот и задникот - тренинг за зајакнување

Одличен режач на калории при будење музика на стационарни велосипеди, за да се зголеми индивидуалната кардиоваскуларна активност.

Фокусот е ставен на нежниот, успешен метод, развојот на избалансирано, силно јадро и обука на длабоките мускули.

вторник

Фокусот е на нежниот метод на успех, развојот на избалансирано, силно јадро и обука на длабоките мускули.

Елементи од традиционалното карате се користат за тренирање на рамнотежа, координација и интеракција на мускулната напнатост и дишењето.

За жени кои страдале од рак. Обуката ги вклучува сите аспекти на движење од традиционалното карате.

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движење - разновиден тренинг со тегови и тегови, ленти за истегнување итн.

ЗУМБА е возбудлив тренинг што комбинира движење, забава и музика.

Интензивен, разновиден тренинг на стомачни мускули.

Веслањето е тимски спорт и е многу позабавно во група. Приближно 80% од сите мускулни групи се користат истовремено во една вежба.

Специјална обука за зајакнување на мускулите на грбот, за спречување и намалување на проблеми со грбот.

Среда

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движењето.

Специјална обука за зајакнување на мускулите на грбот, за спречување и намалување на проблеми со грбот.

Разгледување на посебните потреби во контекст на рехабилитација.

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движењето.

Нежно истегнување за одржување и подобрување на мобилноста и релаксацијата.

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движењето.

Обука за зајакнување и тонирање на стомачни, бутовите и задникот.

Четврток

Свесно зајакнување на мускулите на грбот со вклучување на холистички аспекти на движењето.

Час за фитнес за танцување со одлична атмосфера и многу забава. Добро прилагоден за почетници и постари лица.

Тело и ум во хармонија преку мобилизација, зајакнување и релаксација.

Зумба е возбудлив тренинг што комбинира движење, забава и музика.

Силниот фитнес ја зголемува издржливоста преку тренинг на целото тело и ја подобрува дефиницијата на мускулите. Запалена од кул музика, тренингот постигнува резултати со голема потрошувачка на калории, што се интензивира со ефектот на последогореного.

Подобрете ја издржливоста и издржливоста со боксот. Развијте добро чувство на тело со многу забава.

Петок

Вежби со мрена и гира за одржување на мускулната сила, силата на коските и подвижноста.

TRX е високо ефективен тренинг на целото тело со користење на нееластичен систем на ремени, при што вашата сопствена телесна тежина се користи како отпорност на тренинг и кога стоите и легнете.

Сабота

Танцувајте на жешките ритми на Карибите и ритамите на африканската поп-сцена! Освежителен нов тренинг со гаранција за добро расположение!

Недела

Веднаш ќе добиете повратни информации за вашата обука и ќе видите што сте постигнале.

Специјална обука за зајакнување на мускулите на грбот, за спречување и намалување на проблеми со грбот.