Нашите животи во САД се менуваат

Не ми е лесно да го објавам овој колаж со фотографии, но најдобро ја покажува промената во мене од „порано“ во „после“ и решив да ја покажам тука на блогот, на крајот на краиштата, тоа е дел од моето „секојдневие“ во САД "како додаток:

Во средината на јануари, од еден на друг ден, имав инспирација и силна волја: „Морам да сменам нешто за себе и за мојот живот“. Не започнав диета затоа што мразам диети. Почнав да бидам поактивен. Овде, во САД се развива на таков начин што сè помалку се движам. Тука не можете да одите никаде пеш. Така очигледно една фунта после друга се провлече во мене со текот на времето.

Сега почнав да вртам круг секој ден во нашето соседство. Ниту времето не ме одложуваше - секогаш одев низ снег и во мраз. Јас сè уште правам најмалку 1 час пешачење или пешачење секој ден, или уште подобро, 2 часа. Ова се спортови во кои навистина уживам. Стана моја дневна рутина и не сметам дека е „задолжително“, само го сакам.

Во првите 2-3 месеци се обидов да намалам јаглехидрати, особено навечер. Јадев и многу повеќе зеленчук и овошје отколку порано. Тоа ми помогна полека да губам тежина во овој период и истовремено да градам мускули од вежбање. Мило ми беше што полека слабеев, затоа што тогаш има тенденција да се држи настрана. Јас воопшто не сакав брз ефект.

Јас сум со иста тежина повеќе од 2 месеци и лесно е да се задржам, иако уживам да грицкам чоколадо или неколку чипс секој ден. Здрава количина од тоа и спорт за да го надокнадите. Овде, на блогот исто така можете да видите колку често јадам во ресторанот, а сепак можете да ја одржувате тежината. Како ретроспектива, сега велам „Не беше толку тешко, смејте се!“

---