Најштетна храна за црниот дроб
Заситените масти спречуваат правилно функционирање на црниот дроб. Тие не се единствениот непријател што го загрозува здравјето на овој многу важен орган.
Црниот дроб е орган кој функционира и му се доставува на организмот според она што го прима. Тоа е грамофон за телото, и сè што внесуваме, џвакаме, голтаме - храна или лекови - стигнува до црниот дроб во една или друга форма, што мора да ги метаболизира.
Помфрит и ќофтиња се меѓу најлошите избори што можеме да ги направиме за црниот дроб. Премногу заситени масти ја нарушуваат активноста на овој орган и го прават болни. Со текот на времето, тие предизвикуваат воспаление што доведува до фиброза на органот, зголемувајќи го ризикот од цироза.
Вишокот шеќер е втор погрешен избор. Ова е затоа што дел од она што го прави црниот дроб е да го претвори шеќерот во маснотии. Со дополнување на количината на шеќер, работиме на црниот дроб, кој ќе произведе повеќе маснотии, што на крајот ќе се најде таму каде што не треба. На долг рок, болеста што ја ризикуваме е болест на замастен црн дроб, така што можеме да го почитуваме нашиот црн дроб преку повремено консумирање слатки.
На нашето тело му треба сол, но не премногу. Неодамнешните студии покажаа дека диетата со висока содржина на натриум може да доведе до фиброза на црниот дроб. Затоа, препорачливо е да се избегнува храна како што се шунка или парчиња, во корист на зеленчук. И, за да бидете сигурни дека не внесуваме повеќе од 3 грама трпезариска сол на ден во исхраната, најдобро е да го извадите солениот механизам од трпезата.
Познато е дека алкохолот сериозно влијае на црниот дроб, што е една од причините за рак на овој орган. Дури и повремената забава попрскана со алкохол е ризик. Препораката е да се ограничиме на еден пијалок дневно за жени и два за мажи.