Наскоро ќе дојдете до ниски хидрати, имате итно прашање во врска со диетите со малтодекстрин и слабеењето
Наскоро ќе дојде до ниски хидрати, имате итно прашање во врска со малтодекстрин
на Алкохол »28 јуни 2007 20:52
на txqr »28 јуни 2007 22:13
Ах да.
на Алкохол »28 јуни 2007 22:47 часот
на Нулта точка »28 јуни 2007 22:50 часот
на Алкохол »28 јуни 2007 22:57
на Број6 »28 јуни 2007 23:16
Па, ако го земете точно:
LowCarb - * неколку * јаглени хидрати - што може да биде 100g на ден, во зависност од личноста.
АД - 6 дена кето, т.е. помалку од 20g KH на ден и 1 суден ден.
Постои форма наречена „Циклична кетогена диета“, во која земате јаглехидрати после тренинг.
Како * АД * ова не е можно.
на Алкохол »28 јуни 2007 23:19
на Број6 »28 јуни 2007 23:28
„Додатоци“ - но не и „Малтодекс“.
Дали навистина тренирате СЕКОЈДНЕВЕН ден?
Ако сеуште не сте биле на диета или сте биле на маса, LowCarb треба прво да ве намали доволно маснотии - може да земете кето подоцна за да го радикализирате.
на Алкохол »28 јуни 2007 23:48
на Број6 »28 јуни 2007 23:50
Зошто, по ѓаволите, малто тресење пред и по кардио?
Согорувач на маснотии пред и некаде по нормален оброк со малку јаглени хидрати и исклучен.
Веќе имате 240 гр помалку јаглехидрати неделно. 1000 калории. 1/7 кг маснотии
на Алкохол »29 јуни 2007 00:04
на Војводата Нукем »29 јуни 2007 06:52
Се согласувам со бројот 6, Малто пред тренингот е контрапродуктивен.
Што е со метаболичката диета? Т.е. консумирате KH наутро и после тренинг (тогаш можете да го задржите и вашиот малто тресење).
на Железен_ војник »29 јуни 2007 година 8:12 часот
како за диета со нишало во комбинација со ЛК?
на Нулта точка »29 јуни 2007 08:15 часот
Со ова што го опишувате, јас би препорачал метаболна диета која е форма на ниски хидрати. Предноста на метаболичката исхрана е тоа што може да се чува добро долго време.
Во целина, јадете многу малку јаглехидрати, но наутро внесувате 1g јаглехидрати/kgBW и после секој тренинг.
Не мора да правите референтни денови како со АД.
на буколично »29 јуни 2007 09:10
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект.
Сите изјави дадени од мене во врска со обука, исхрана, додатоци и лекови само ги опишуваат моите лични искуства и во никој случај не претставуваат препорака за имитација.
Ве молиме, не прашувајте за лекови на рецепт и за нивната употреба. Премиерот не одговори на овие!