Наследноста е одговор на дебелината
Зборот стана многу модерен денес. Дали и вие забележавте? Опишете нешто „што не може да се промени“. „Едноставно, тогаш го забележавме. „Па, тоа е тоа. " Во минатото, ние го користевме зборот „тренд“ или „предиспозиција“. Двата збора имплицираат помалку определена или непроменлива состојба од терминот „наследност“.
„Тоа е наследство“.
Ние обично ја обвинуваме наследноста само за да избегнеме проблеми или да ги објасниме нашите слабости. „И моите родители. Луѓето велат. И тогаш има семејства на „слаби“ луѓе и семејства на „дебели“ луѓе. Наследната сличност се чини очигледна. Но, од семејството ја наследуваме не само предиспозицијата за конформација на телото или генотипот, туку и збир на вредности, верувања, примери, начин на живот, лоши навики или непродуктивни стратегии за приближување кон проблемите („сценарија“). Дебелината, нездравиот начин на живот, големите оброци во семејството или избегнувањето спортување се повеќе дел од вториот вид на карактеристики на телото, оние што не се предодредени.
Го наследив изгледот на лицето на татко ми: Имам лесни очи и коса, бела кожа, чувствителна и склона кон пеги; Од него го наследив и видот на сврзното ткиво. Затоа имам стрии. Но, сега кожата ми е затемнета и блескава. И стриите се скоро невидливи.
Јас го наследив обликот на нозете на мајка ми. Да Наследник, имам нозе, и моите телиња се прилично чувствителни на тренинг. Нивната квадратна форма е исто така наследна. Никогаш нема да бидат кружни. Можеби ги претерав. Тие се многу поголеми од моите „наследни“ нозе; има многу малку сличност со мајка ми. Наследив и хипертироидизам. Или миопија. Или камења во бубрезите. Но, немам проширени вени, иако имам тенденција.
Секогаш ќе најдете изговори.
Да земеме обична личност од плажа, на пример, над 30 години. Покрај наследните карактеристики, дури и по краток поглед можете точно да погодите дали јаде брза храна и пица и пие леден чај, дали некогаш се занимавал со сериозни спортови или дали тренира помалку интензивно сега. Значи, не ја разбирам поентата да се обвинува наследноста цело време само затоа што некои луѓе не сакаат сериозно да земаат диети и да вежбаат. Нема толку многу луѓе со ендоморфна форма или форма на јаболко или со бавно варење, како што може да помислите. Постојат лоши навики во исхраната, седечка работа, мрзеливост, изговори и желби. Луѓето со сосема различни гени се заробени во сопствените тврдоглави погрешни навики. Кај некои луѓе тоа е очигледно; кај други, тоа е помалку видливо. Кај некои луѓе тоа е веднаш видливо; во други, тоа ќе се види за седум години, да речеме.
Лошите навики во исхраната или децениската неактивност лесно можат да доведат до карактеристики на телото што може погрешно да се протолкуваат како наследни карактеристики. Дијабетес и неговиот претходник, имено отпорност на инсулин, проблеми со лептин, стапка на метаболизам, студ или замор се сите примери. Исто така, се и болки во зглобовите, проблеми со грбот, намалена јачина или густина на коските.
Наследноста е множител. Мултиплицира состојба составена од други фактори, како што се начин на живот, свесност и возраст. За некои, вредноста на факторот е 0,8. Во други, може да биде 1,5. Но, никогаш 0 и никогаш 2.
Дискусијата за наследноста би имала смисла ако, да речеме, земеме 2 натпреварувачки фитнес практичари кои ја следат истата диета, имаат ист внес на калории и ист почетен однос мускулно-масно ткиво; и двајцата следат иста програма со исто времетраење, итн., а сепак едниот од нив станува исклучително виток и обучен, а другиот нема толку спектакуларни резултати. Или, на пример, некој што сака да има бицепс како Арнолд. Тој тренира и ги развива своите мускули исто како Терминаторот, тој ја пробува секоја вежба за „бицепс со врв“, а сепак неговите бицепси не сакаат да го добијат врвот. Или сфаќа дека работел на стомачните мускули и доби густа конфигурација од шест, додека мускулите на Арнолд беа во конфигурација од четири големи.
Да се обвинува наследноста е како да кревате раменици. Дури и најголемите наследни придобивки или најбрзата стапка на метаболизам може да бидат уништени ако малку отстапите и бидете невнимателни секој ден и, на крајот, тоа воопшто не е важно. Сите тренираме и диетираме за да се бориме против наследноста и штетните фактори во нашиот животен стил за да се подобриме, да се добие во најдобра можна форма. Нема смисла да наоѓате објаснувања за неуспехот ако не вложите сериозни напори. Дури и вашите модели можат да ве повлечат назад: нема смисла да се постави цел освен да се најде во најдобра можна форма и да се споредуваш со другите наместо да се обидуваш да ја постигнеш. Затоа што ако го направите тоа, постои својствен ризик да бидете разочарани; најверојатно никогаш нема да станете точно како некој друг. И тогаш може да станете депресивни и да започнете да барате одговори.
Дали имате прашање во врска со овој напис? Прашува!
Само регистрираните корисници можат да побараат во овој дел!
Те молам, влези!