Најсоодветно овошје во исхраната

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Диета и фитнес

Летото доаѓа и сакате да изгледате што е можно поздраво во омилените фустани. Диети се препорачуваат, но само ако размислите за вашето здравје, конзумирање храна полна со витамини и минерали, што ќе ви треба во исхраната.

Еве ги најсоодветните овошја во исхраната. Искористете ја оваа прекрасна сезона, кога ќе може да се уморите од салати, спанаќ, коприви, лерд, магдонос, глуварче и зелка.

Сето ова помага во исхраната, но тие се одлични и за детоксикација на организмот. Направете салати со маслиново масло, ленено семе (богато со омега 3), масло од тиква и други здрави и полни семе.

Најсоодветно овошје во исхраната - зелен коркодус

Можеби сè уште не сте размислувале за тоа, но зелените крокодили се одлични за диета, особено во ова време. Тие се кисели, вкусни и многу здрави.

Богати се со витамини Б1, Б2, Б3, Б6, витамин Ц, витамин А, полни се со фосфор, калциум, калиум, магнезиум.