Спортски мускулни маснотии

Форум

Здраво,
Ја започнав мојата диета во средината на јануари и досега ослабев 14 кг, па ја постигнав целта.
Првите 2 недели редовно одев во студио, но за жал морав да седам надвор досега затоа што заработив повреда и лекарот ми забрани секаков вид спорт.
сега тој рече дека можам полека да започнам од следната недела. Сега моето прашање е дека маснотијата (која сè уште е таму;-)) се претвора во мускули, јасно ми е, единственото прашање е дали тогаш тежам повеќе или дали се балансира до тој степен што веќе нема никаква разлика на вагата може да препознае. Бидејќи не сакам да добијам или ослабам, јас сум всушност задоволен, па дури и ако вагата покаже повеќе, а јас знаев дека тоа се само мускули, тоа е само малку глупаво, ако разбираш што сакам да кажам.
така мојата тежина останува или не?
На крајот на краиштата, како треба да знам дали зголемувањето на телесната тежина не е поврзано со фактот дека јадам малку повеќе повторно?

мускулни

Мускулите се потешки од мастите, но предноста во однос на мастите е што изгледа добро. „Шест пакет“ на стомакот им дава на жените повеќе од треперење:-) Затоа, не плашете се од мускулите.

Ако вежбате за издржливост и сила, добро е да станете потешки и потешки и да изгледате подобро и подобро во исто време:-))

Единствениот начин да се утврди дали добивате маснотии или мускули е скалата на телесните масти или повеќе професионални методи.

Мускулите тежат повеќе од маснотии, но ако не се занимавате со интензивно боди-билдинг, маснотиите тешко ќе се претворат во 100 проценти во мускули. Наместо тоа, поголемиот дел од нив ќе биде согорен, па не би стравувал од зголемување поради спортот. Ако редовно вежбате и јадете нормално, веројатно нема да добиете тежина. Кога има промена на телесната тежина, секако е тешко да се процени, дали сега сум јадел премногу, дали ми се намали основниот метаболизам, дали имам повеќе мускули, итн. Ова е особено точно затоа што ќе започнете да вежбате повторно и исто така ја завршувате диетата. Но, тоа ќе се изедначи. Да бев јас, немаше да имам одредена тежина што мора да се чува, туку коридор како 70 gk - - 3 кг. Тоа го олеснува и не мора да се борите со вагата секое утро.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]

Содржина на страницата

Планови за вежбање и слабеење

Калкулатор калкулатор за губење на тежината

  • Период на слабеење
  • Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
  • БМИ за ампутации
  • Калкулатор на половината до колкот - WHR
  • Половина до висина - калкулатор за WHtR
  • Калкулатор за зголемување на телесната тежина
  • Процент на телесни масти
  • P вредности
  • Идеална тежина
  • Нормална тежина
  • Нормална тежина според Криф
  • Базална стапка на метаболизам
  • Калкулатор за обука
  • kcal до кг
  • kcal во kJ
  • kJ во kcal
  • Дефицит на калории
  • Годишен калкулатор

Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии

Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.