Настија Каменских, со луксузни детали за нејзината диета! Откријте каква шема се приближувала starвездата
- Ана Скрипниќ
- 5 јуни 2020 година 2 мин прочитано
Настија Каменских има фигура за која многумина се осмелуваат само да сонуваат! Се разбира, зад тоа стои многу работа и дисциплина. За дел од нејзиниот ритуал на храна што придонесува за одржување на силуета што краде очи, раскажала Настија во својот последен пост на Инстаграм.
Деталите што многу корисници на Интернет и, особено, следбениците на starвездата сакаа да ги знаат, конечно се достапни! Kamenskih создаде информативен пост за тоа како да се хранат. Се чини дека не почитува 3, туку 5 оброци на ден! Дознајте кои се тие и што содржат подолу.
„Мојата здрава исхрана“, беше насловот на објавата.
Како што ме прашавте, ви кажувам за мојата диета.
Јадам 5 пати на ден, секогаш во исто време (паузата помеѓу оброците е 3 часа). На овој начин се развива навика за јадење и тоа влијае на стапката на метаболизам. Моите делови се секогаш со нормална големина.
Појадок. Дозволено е овесно брашно или јогурт направено од овчо млеко (без додатоци) + неколку ореви.
Ужина: Омлет со авокадо или краставица, можам да додадам зелена боја како рукола, зелена салата или босилек. Јас го правам омлетот само од изматени јајца, без крем. Тоа е многу покорисно.
Ручекот, составен е од 3 елементи: 1. Извори на протеини (варени пилешки гради; бифтек на скара од говедско месо; пареа пилешки котлет; риба на скара (сибас или дорадо); морска храна) + 2. Гарнир (леќата, оризот, киноа) + 3. Салата од зеленчук со маслиново масло.
Вечера содржи живина, риба или морска храна + зелена салата со маслиново масло.
Густрица бр. 2: 150 гр 5% масно сирење + чаша црн чај без шеќер.
Во текот на денот можам да си дозволам чаша чај и шолја кафе, што ги правам или со бадемово или со кокосово млеко. Инаку пијам вода, 1,5 - 2 l дневно.
И ова е целиот мој режим! Вкусни, едноставни и единствени придобивки за фигурата и телото “, напиша Настија.
Објавувањето на starвездата собра скоро 50.000 лајкови и стотици коментари, некои нетизенци забележаа дека во последно време Настија изгледа изгубила малку тежина.
„Слабеше малку, нели?“, Но theвездата не понуди никаков одговор на овој коментар.