Настинката и грипот се влошуваат ако ги направите овие грешки
Настинка и грип. Со над 200 типа на вируси одговорни за обична настинка, неизбежно возрасниот човек обично ќе доживее 4-5 настинки во една година, а кај децата бројот се зголемува на 8.
Затоа специјалистите нè предупредуваат за правилен третман на симптомите од нивниот почеток и избегнуваат вообичаени грешки што можат да ја влошат и продолжат едноставната настинка и грип.
Настинка и грип. Антибиотиците не третираат никаква настинка!
„Ако имате бактериска инфекција, таа ќе се лекува во повеќето случаи со антибиотици. Сепак, инфекциите исто така можат да бидат предизвикани од габи или вируси кои не реагираат на овој вид третман. Така, нивната администрација кога не е така, доведува до развој на отпорност на идни инфекции. Покрај тоа, бидејќи антибиотиците не прават разлика помеѓу бактериите што ја предизвикале инфекцијата и оние што му користат на организмот, секој таков третман ќе предизвика нерамнотежа на цревната, оралната и вагиналната флора и ќе ја намали отпорноста на организмот “, објаснува д-р Танија Бејан, имунолог.
Недоволната хидратација ги продолжува настинките и грипот
Кога настинуваме може да се соочиме со помал апетит, па дури и со одбивање да консумираме течности, но тие можат да предизвикаат недостатоци во организмот, па дури и да го продолжат студот. Традиционалниот лек за пилешка супа не е само лекција од баба и дедо, туку помага и во ублажување на симптомите и подобрување на отпорноста на организмот. Одржувањето на оптимално ниво на хидратација ја забрзува елиминацијата на токсините од телото и исто така ја флуидира елиминацијата на инфекцијата од синусите и респираторниот систем.
Спрејовите за нос треба да се користат со претпазливост!
„Иако првично стапуваат на сила брзо, прекумерната употреба на спрејови за нос ќе има спротивен ефект врз синусите. Нивната администрација за период подолг од 3-4 дена ќе предизвика воспаление и иритација на носните мембрани, со што се влошува дишењето. Ако синусните инфекции ве спречуваат да дишете, можете да пробате миење во носот со природна мешавина на вода и морска сол “, препорачува специјалистот.
Доволно одмор е клучот за лекување на настинка
Бидејќи додека сме ладни, телото е преморено поради инфекцијата и се бори против нејзините симптоми, заморот и поспаноста ќе се зголемат. Важно е да не се игнорира овој сигнал од телото, особено кога имунолошкиот систем е длабоко погоден од недостаток на сон. Така, неговиот недостаток не само што нè сензибилизира на настинка и грип, туку ја загрозува и можноста подоцна да се бориме против нив, бидејќи недоволното спиење, како и стресот, предизвикуваат намалување на бројот на имуните клетки во телото.
Пушењето влијае на кашлицата
„Освен негативните здравствени последици, пушењето влијае на целиот респираторен систем и кашлицата. Кога пушите, вашите бели дробови, веќе иритирани од студ, ќе станат многу почувствителни и воспалени, како и респираторниот тракт. Покрај тоа, пасивното пушење е штетно, бидејќи чадот од цигари ги парализира цилиите во ноздрите, одговорни за заштита и елиминирање на микробите и вирусите од носот. Штетното дејство на една цигара трае околу 30-40 минути “, објаснува д-р Танија Бејан.