Натопи и облекување на кето ранч
Намалување или облекување на ранчот со малку маснотии со хидрати
Облекувањето за ранч е една од оние работи што ги земате на патувања и не сакате повеќе да се откажувате. Така се чувствував секогаш на моите патувања во Америка, особено кога сакав да јадам диета со малку јаглени хидрати. Американски ранч облекување може да се најде насекаде на неговите патувања во САД и би рекол дека е барем популарен како кечапот. Дефинитивно попопуларен од чистиот мајонез, кој е едно од омилените падови во нашите земји. Предрасудата вели дека сè мора да има поинтензивен вкус за Американците и ранчот може да биде израз на ова, бидејќи мајо-то, кое е толку популарно во Германија, служи како основа.
Според легендата, облекувањето за ранч потекнува од ранчот Скриена долина во Санта Барбара, Калифорнија и е измислен во 1954 година. Таму Стив Хансон им даде на своите гости она што сега е познато како ранч облекување, кое беше толку популарно што наскоро започна да го продава завојот одделно. Ranch Dressing е најпродаваниот прелив во САД од 1992 година кога го престигна италијанскиот облекување. Секој што ги испробал двата преврски рамо до рамо, знае зошто.
Домашна натопување на рано Кето
Основниот рецепт за облекување на ранчот се базира на мајонез, павлака и матеница. Во Германија може да се користи павлака или павлака, во зависност од саканата содржина на маснотии. Свежи билки како магдонос, кромид и зелен кромид, исто така, спаѓаат во мешавината, како и свеж лук. Свежиот лук е веројатно единствената причина зошто јас лично не удавам сè во Ранч за појадок. Ако свежиот лук е премногу интензивен за вас, можете да замените едно чешне лук со голема лажичка.
Подготвување на зелените за нашиот облекување на ранчот со ниски хидрати
Она што е добро во врска со облекувањето на ранчот е тоа што тоа е оружје за сите цели за кетогена диета и е инхерентно ниско хидрати. Исклучително ниско ниво на јаглени хидрати со многу висока содржина на маснотии и скоро и да нема протеини. Ова го прави совршено кето натопи за, на пример, посно месо како пилешко или мисирка. Но, исто така, заедно со стапчиња од зеленчук, како што се краставица, црвен пипер, колбраби, целер, ротквица и сл., Може да ја зголемите содржината на маснотии во вашата диета со натопување на рано на Кето Можете исто така да го користите мајо многу лесно Масло од МЦТ внесете во вашата исхрана. Ние веќе го тестиравме маслото од МЦТ и ги пријавивме добрите ефекти.
Кето ранчот е особено интересен за вегетаријанците кои често имаат потешкотии да ги постигнат своите масни цели.
Се продава облекување Кето ранч - за мрзливи
За мрзливите меѓу нас, ранч облекувањето сега е исто така достапно на Амазон. Еве неколку од моите омилени:
Скриената долина е апсолутна класика и може да се најде во скоро секој фрижидер во САД. Со околу 3 грама јаглени хидрати на 100 ml тоа е апсолутно разумно, особено затоа што со 46g маснотии на 100ml е одличен извор на маснотии, особено ако го користите како прелив за салати или како натопи за зеленчук. Исто така е достапен како „био“ или органски.
Друга класика е Newman’s Ranch. Овој фустан понекогаш се гледа во германските супермаркети во делот „САД“. Исто така одличен по вкус, но со 6 грама јаглени хидрати на 100ml нешто од кето-пријателската страна. Умерено се користи како натопи, но совршено прифатливо.
Фарми Валден во близина на нула е одличен ланец на производи кои успеваат да ги донесат своите производи близу до 0 грама јаглени хидрати, протеини и маснотии. Ако сакате да се уверите, можете да ја разгледате страницата за хранлива вредност на компанијата. Мојот омилен од овие е ова Фарми Валден во близина на облекување за ранч со нула сланина. Совршено за оние денови кога всушност веќе сте ги достигнале макроата и сакате само да јадете мала салата навечер со фустан што придонесува само во однос на вкусот, но не и хранлива вредност.