Научете 10 техники за да бидете поефикасни; личен блог за патувања, личен развој,
Сè уште ми доаѓа да се смеам кога ќе помислам дека пред 3 години не знаев што да напишам на блогот, а сега сакам да имам повеќе време за пишување и кога ќе започнам, не застанувам.:))
Бидејќи ова се 10 техники кои ви помагаат да бидете поефикасни, ќе се обидам да бидам што е можно поефикасна при објавувањето.
Зошто е важно да се биде ефикасен?
Затоа што само кога ефикасно го користиме нашето време, можеме да донесеме вредност во сопствениот живот и на оние околу нас.
Никој не нè научи дека времето мора да се цени, да не се троши залудно или како да станеме попродуктивни и да го искористиме целиот свој потенцијал во времето што го имаме на располагање секој ден.
Никогаш не е доцна да се научи, па да започнеме!
1. Разбудете се што е можно порано наутро. Не мора да се будите во 5 наутро, како што прават најуспешните луѓе во светот, но нема да ја зголемите вашата продуктивност ако се разбудите во 10. Постојано ви велев за важноста на ова, особено кога ја напуштив вашата листа со навики што го менуваат животот. Погледнете каков беше обичајот бр. 1 и неколку златни правила за да се разбудите на 5 мрачни.
Можете исто така да ги примените за будење во некое друго време.
2. Користете ја агендата. Многу е полесно да разгледате што треба да направите и да процените на крајот на денот дали сте ги постигнале сите ваши цели.
3. Поставете ја вашата главна цел за секој ден. Што, еднаш направено, ќе ве приближи до целта и ќе ви даде мотив да продолжите? Нагласете ја таа и осигурете се да не го завршите денот додека не го сретнете.
Не преоптоварувајте се со десетици непотребни задачи во вашата агенда (како што се нарачување, вадење ѓубре, итн.).
Како и да е, ги правите ... Се надевам!:))
Имајте на ум важните работи што ќе ве приближат до местото каде што сакате да одите.
4. Секогаш започнувајте со најтешкото. Колку повеќе ги оставате задачите кои потешко ги остварувате подоцна, толку се поголеми шансите воопшто да не ги проверите.
Запомни! Имате најголема продуктивност во првиот дел од денот.
5. Следете здраво мени. Планирајте ги оброците.
Сакате да изгубите тежина, да се чувствувате добро, да имате енергија за да бидете поефикасни?
Здравата исхрана ќе ви помогне. Полесно е ако ги планирате оброците пред почетокот на новата недела.
Ако купувате здрава храна цела недела, ќе јадете здрава храна.
Јас секогаш слушам како луѓето велат дека немаат време да јадат. Да бидеме сериозни, затоа можете да одвоите време на кое било поле во кое работите. Ова се само оправдувања дека е полесно да се јаде брза храна отколку да се спакува здрава храна.
Ако не се организирате малку, ќе јадете случајно кога сте гладни, кој знае кои работи ви се од рака. Без план и дисциплина, чудесни работи не се случуваат на ниту едно поле.
6. Бидете сигурни дека спортувате. Повеќе не се замарам со важноста на спортот, мислам дека веќе напишав десетици написи на оваа тема, но сигурен сум дека знаете дека седечкиот начин на живот е она што не прави да се чувствуваме уморни и доведува до губење на продуктивноста. Планирајте да спортувате најмалку 3 пати неделно и ќе видите дека вашата енергија и ниво на концентрација ќе се зголемат.
7. Научете да се фокусирате на една задача. Тоа со мултитаскинг е смрт на продуктивноста и не го велам тоа. Истражувачите велат. Зошто? Бидејќи ги намалува ефикасноста и перформансите на мозокот. Направете една работа, завршете ја и потоа преминете на следната. Како? Погледнете точка 8.
8. Користете го системот Помодоро.
Го познавате оној со долги и чести паузи, клучот за голем успех?
Реално е, но само ако паузите се кратки!:))
Како да се примени системот Помодоро?
Поставивте 25-минутни работни сесии, проследени со 5-минутна пауза. Овде имате тајмер преку Интернет. Пред неколку години работев околу 3-4 часа без пауза, пред да слушнам за овој систем, сега сум веќе во професионалната лига, можам да работам со часови фокусирани на некоја задача.
Може да го користите овој систем за почеток, ако имате проблем да ги завршите работите што ги започнувате или ако го изгубите фокусот.
25 минути се мега остварливи за почетник, но велам да ги спречам известувањата од сметката на Фејсбук.:))
Постои и друг начин на работа за него Питер Дракер и тоа е токму она што го правев на училиште.
Работите 50 минути со пауза од 10 минути.
Важно е во овие минути на работа, без разлика дали се 25 или 50 години, да не ве расејува нешто друго, да не застанувате. Ако го направите тоа, треба да го рестартирате тајмерот и да започнете одново.
На овој начин ќе се самодисциплинирате и ќе го зголемите фокусот.
9. Проверете ја е-поштата, сметките на социјалните медиуми и соработката. само во одредени часови.
Не дозволува мноштвото постојни известувања да ве одвлечат од она што го правите.
Кога очекувате нешто мега важно, можете да го игнорирате, но кога не е така, тоа ќе ви помогне многу да заштедите многу време залудно потрошено непотребно.
10. На крајот на денот, направете самооценување и подгответе се за следниот ден.
Погледнете колку работи успеавте да постигнете од она што го произведовте и утврдете сами дали можете да направите повеќе и како можете да постигнете повеќе во наредните денови.
Прашањето на денот може да звучи нешто како ова: Дали му донесовте вредност на вашиот живот денес или некако залудно го изгоревте?:))
Во зависност од одговорот што ќе го дадете, направете план за следните неколку дена.
Како и во секоја активност, упорноста е клучот, затоа не се обесхрабрувајте ако сите ваши работи не работат. Продолжи да одиш! Сигурен сум дека ќе успеете! 🙂