Научете да преживувате со недостатоци - Блог
Човечкото тело е опремено со многу функции кои ви помагаат да преживеете. И повеќето се активираат автоматски кога ќе се појави потреба. Постојат средства за одбрана од хипотермија, загуба на крв, отрови и многу други ситуации. Но, малку работи се сложени како недостаток на храна и вода. Вака успевате да преживеете, кога недостасуваат овие два елементи.
Без вода
Со или без пот и разредена урина, ние сме суштества базирани главно на вода. Ова наследство се свртува против нас, сепак, кога треба да управуваме без ликвидни резерви. Бидејќи човечкото тело трајно губи вода преку метаболички процеси, потребно ни е често „полнење гориво“. И кога не е достапно, телото дејствува за да го спаси. Урината е поконцентрирана и станува потемна во боја, а нејзината елиминација се намалува. Важно е да знаете како да добиете вода за пиење!
Нашата крв се згуснува и ѓубривото станува посува. Но, за сето ова плаќаме цена. Дехидрираноста предизвикува главоболки, губење на силата и енергијата, запек, грчеви и многу други симптоми. Но, овој начин на работа за заштеда на вода може да ве спаси од смрт од дехидрираност. Најдобар начин да го наб levelудувате нивото на дехидрација е да се измери количината на вода што ја внесувате и количината што ја елиминирате преку урината. Треба да пиете повеќе од два литра на ден, а урината треба да биде околу литар и половина. Нивото на напор, здравјето, стресот, потрошувачката на кофеин и други фактори можат да влијаат на ова ниво. Но, сè додека уринирате на секои неколку часа, вашето тело нема да оди во режим на заштеда на вода и ќе успеете да преживеете.
Откажете се од неколку оброци
Маснотиите во храната во ресторанот и сè повеќе седечкиот начин на живот го прават својот данок и не е целосно наша вина. Нашите тела сè уште покажуваат наследени карактеристики од античкиот период, поточно акумулацијата во периодите на изобилство. Одамна, мал слој маснотии околу половината беше осигуран во случај на глад. Бидејќи „резервното тркало“ е механизам за подготовка за неизбежната шема на изобилство и недостиг.
Единствениот проблем е што земјите во првиот ешалон го елиминираа гладот, поради синџирите на производство и снабдување. Вашето тело, сепак, очекува намалување на посевите или недостаток на животни, што го искусија нашите претходници. И, бидејќи тоа не се случи, ние продолжуваме да земаме пропорции. Но, штом започнеме да се враќаме во природата и да се оддалечуваме од животниот стил „јаде колку што сакаш“, се случува магија. Телото почнува да согорува маснотии, особено при ниски температури, кога ги користи насобраните калории како гориво.
Дури и кога имаме храна во дивината, вишокот килограми почнуваат да се топат. И, ако немаме на располагање храна или постојната не е соодветна, телото сè уште знае што да прави. Почнува да согорува маснотии и да троши други ткива. Во оваа катаболна состојба, телото се троши самостојно. Ако имате вода и квалитетно засолниште, процесот може да трае неколку недели, па дури и месеци, особено ако имате малку прекумерна тежина. Значи, земете храна со вас кога ќе започнете по планински патеки и научете како да набавите храна од растителното и животинското царство. Не грижете се ако треба да се откажете од неколку оброци. Вашето тело знае што да прави.