Научете го вашето тело да бара помалку храна со диетата Шангри Ла
Доаѓајќи како алтернатива на класичните диети за слабеење кои обично нудат диета со помалку калории и повеќе вежбање, диетата Шангри-ла овозможува консумирање на широк спектар на храна во нормални оброци и ветува намалување на апетитот и на тој начин намалување по тежина со воведување пијалоци од вода со шеќер и/или рафинирано маслиново масло послужено помеѓу оброците, овие пијалоци се чини дека значително го намалуваат нездравиот апетит.
Автор на диетата „Шангри-Ла“ е Сет Робертс, доктор по психологија и нутриционист, кој неколку години проучувал на врските помеѓу зголемувањето на телесната тежина и како човечкиот мозок го поврзува вкусот на храната, со што успеал подоцна да ја предложи диетата пред медицинската заедница и пошироката јавност. да ослабне таму каде што на мозокот му се нудат вкусовите што ги очекува, но не и количините на храна за да се здебели.
Шеќерна вода и маслиново масло послужени помеѓу оброците на тој начин исполнуваат два од најчестите услови за прекумерна тежина, имено желби за слатки и желби за маснотии, преку такви „пијалоци“ човечкиот мозок забележува позитивни сигнали дека храната е исто толку богати со двете супстанции - шеќер и маснотии - но во реалноста дневните оброци се релативно ниски со шеќер и маснотии.
Врз основа на оваа теорија, д-р Сет Робертс вели дека телото повеќе нема да прима лажни сигнали од глад и, следствено, нема да бара конзистентни закуски во текот на денот, бидејќи трикот со шеќерна вода и маслиново масло трајно ќе престане со ваквите навики во исхраната. нездраво, всушност главната причина за сериозно зголемување на телесната тежина. Инаку, диетата може да биде разновидна по желба, со зголемено внимание на воведувањето шеќер, слатки, сирупи, масти и преработени производи во исхраната.
Можете да јадете скоро сè во диетата Шангри-Ла, препорачливо тука, особено свежа храна, цели зрна, зеленчук, овошје, млечни и сирења со малку маснотии, јајца, посно месо, зеленчук и воопшто скоро сите здрави и необработени производи. Меѓу оброците, сепак, наместо закуски, ќе се консумираат околу 1-3 лажици вода со шеќер или фруктоза и/или 1-2 лажици рафинирано маслиново масло, со улога во дефинитивната елиминација на нездравата желба помеѓу оброците.
Покрај тоа, авторот на диетата Шангри-Ла им предлага на оние кои не сакаат да јадат јадења со премногу познат вкус на масата во текот на целата диета, да ослабат, но лесно да го променат вкусот на овие јадења со зачин или друга здрава состојка, така што телото целосно да се поврзе висококалорична храна со зголемена состојба на благосостојба. Ова е алтернативен и добредојден начин да добиете многу подобри резултати во слабеењето.