Научете картички со индекси на Интернет - кога и каде сакате!
Научете картички на Интернет - кога и каде сакате!
Обучувач Ц моторспорт (предмет)/II. В Основи на исхрана (час)
Оваа лекција е создадена од Spunk.
Оваа лекција не е пуштена за учење.
- II. C Основи на исхраната 1) Име 3 функции. 1) Наведете 3 функции на маснотии во телото! а) Структура на клеточната мембрана б) Изолација (топлинска рамнотежа в) Снабдувач на енергија/депо маснотии
- II. C Основи на диета 2) Број на. 2) Наведете ги четирите витамини растворливи во масти! А Д Е К.
- II. C Основи на исхраната 3) Каква содржина на енергија. 3) Која е енергетската содржина на: маснотии, протеини, јаглехидрати, вода? По грам маснотии - 9,3 kcal протеин - 4,1 (5,7, пред метаболизмот) kcal јаглехидрати - 4,1 kcal
- II. C Основи на исхраната 4) Кои се ефектите од диеталните влакна. 4) Кој е ефектот на диеталните влакна во храната? Тие носат волумен и ве исполнуваат.
- II. C Основи на исхраната 5) Која храна. 5) Која храна е особено богата со калциум? Млекото и млечните производи содржат многу калциум.
- II. C Основи на исхраната 6) Која храна. 6) Која храна содржи многу употребливо железо? Месо од црвено месо од црн дроб воопшто. Ironелезо III
- II. C Основи на диета 7) Колку течност. 7) Колку течност (без кафе) треба да пие возрасен барем дневно? 1,5 литри
- II. C Основи на диета 8) Колку често треба. 8) Според ДГЕ, колку често треба да јадете овошје и зеленчук на ден? Овошје двапати на ден, зеленчук 2-3 пати на ден
- II. C Основи на исхраната 9) Кои се. 9) Кои се 3-те столба на слабеењето? А) Диета (што?) Б) Вежбање (како и колку често?) В) Однесување (како, кога, колку?)
- II. C Исхрана и перформанси 1) Барање за енергија. 1) Барањето за енергија на спортистот (вкупен промет) е составено од? а) Основен промет б) Промет на перформанси е вкупен промет!