Научете списание за линиско лизгање - Инлејн АБЦ
Облечете внатрешни лизгалки, излезете и научете да лизгате. Вашиот советник и обучувач за скејт ќе ве води безбедно преку вашите први чекори.
Почетници за линиско лизгање
Секој почеток е тежок! Пред да тргнете со главата надолу по стрмните планини, треба да ги вежбате основните движења. И секако, претходно треба да се стави вистинската опрема како што е кацигата и заштитната опрема, бидејќи при линиско лизгање лесно може да се случи пад на почетокот поради неправилно поместување на тежината.
1. Цврст и стабилен држач во внатрешниот дел
Стабилноста во скејт е „алфа и омега“ при лизгање. Со совршено држење на телото и напнатост на телото, тоа работи многу подобро. Секој пад е исто така помалку опасен.
2. Сопирање со внатрешните лизгалки
Сопирањето, особено Т-сопирачката, е многу важно. Повторно и повторно ќе ви се случува да возите надолу по планини, а подлогата за сопирање не дава доволно моќ за сопирање.
За ова се користи технологија на Т-сопирачки. Ја ставате левата или десната обувка преку другата нога и ја притискате на земја. Значи, практично кочите со валјаците. Ефектот е непосреден и многу побрз отколку со блокови на сопирачките.
3. Безбедна техника за линиско лизгање
Со цел да ја одржиме напнатоста на телото и безбедно да скејтаме додека возиме, тука имаме одлично видео со соодветна техника на скејт.
4. Паѓање во ред кога линиско лизгање
Паѓање - тоа се случува. Но, кога тоа се случи, треба да користите соодветна техника за да се спуштите на земја за да избегнете повреди. Постојат различни методи за тоа.
Паднете еден на лактите, зглобовите и колената, како што е опишано во видеото. Се разбира, ова работи само ако се носи потребната заштитна опрема. Ако не е така, покорисен е поинаков метод со одвиткување.
Треба да виткате тело кога паѓате, да ги држите рацете околу главата и да се обидете да го превртите асфалтот. Овој тип е многу важен за вонредна состојба без заштитна опрема. Тоа спречува скршени коски или сериозни повреди.
5. Лизгајте и слајд
Сега можеме да се вклучиме во првите неколку метри. Полека и рамномерно притиснете лево и десно еднаш и не губете ја напнатоста на телото.
6. Вежба за линиско лизгање
Стара и докажана техника за учење на линиско лизгање е т.н. трчање со јајца. Нозете нека се лизгаат паралелно нанадвор и повторно навнатре. Кога лизгате нанадвор, започнувате со малку моментум. Ова ви дава сигурно стапало во скејт по неколку повторувања.
Водно лизгање за напредни скијачи
7. Преведување и свиоци при линиско лизгање
Најголем страв при линиско лизгање - крива! Не мора да биде. Како што е опишано на видеото, ставете ја едната нога над другата со добра напнатост на телото.
Другиот метод би бил да ставите една нога напред и една нога назад.
На пример, при вртење налево, одете во позиција на свиткување и ставете ја левата нога напред, десната нога понатаму назад со стабилен став. На овој начин останувате агилни и стабилни и можете да ја користите истата техника за да го заобиколите секој десен свиок тогаш секако дека десната нога е ставена напред.
8. Врти за време на лизгање на линија
Кога сте стигнале досега, започнува времето кога сте жешки за забава и трикови. Ротацијата од 180 ° е особено погодна за ова.
9. Научете да сврзувате скејт наназад
Како и порано со бројот 6 - сега јајцето работи наназад. Оваа вежба ќе ви помогне лесно и безбедно да се свртите во рикверц.
10. Вклучено лизгање во тревата
Оваа техника е како што е опишано во бројот 7. Вие одржувате стабилна напнатост на телото во свиокот и ставете ја едната нога (обично посилната нога) напред, а другата назад. Така, вие цврсто и безбедно стоите на лизгалките и ништо не може да се случи.
Сега, ако се прашувате - зошто треба да научам да лизгам на трева?
- Едноставно - секогаш има возачи и земјоделци кои не се грижат за здравјето на другите и затоа возат покрај спортистите многу цврсто и изложени на ризик. Ако тука се појави итна ситуација, Сер може да избега во тревата без да падне.
11. Скокање со речни лизгалки
За да стигнете уште подалеку во вреќата со трикови - скокање со речни лизгалки.
Нема ништо постудено од тоа што случајно скокате преку рабници или скали.
За ова, се разбира, претходните 10 камен-темелници треба да се вклопат совршено.
Совршен став во скејт, оптимална напнатост на телото и безбедност при лизгање.