Научете танц на шипка Совети за почетници на танц на шипка
Дали сакате да научите танц на шипка? Ние истражувавме за вас и ги составивме најважните информации и совети за танцување на шипка за почетници. На оваа страница одговараме на следниве прашања:
Што е танц на шипка?
Што замислувате кога размислувате да научите танц на шипка? Ако замислите соба полна со егзотични танчери, тоа не е сосема точно. И покрај тоа што танцот на шипка стана познат во 80-тите години преку табли за танцување на табела, првично кинеска уметност на столб во последниве години од трендот на фитнес до признат спорт развиена.
Особено како почетник на танц на шипка, пријателите и колегите постојано ќе ве соочуваат со еротските елементи на танцот на шипка - но треба да бидете свесни дека сте и танц на пол без совршена шминка и високи потпетици можат да научат. На повеќето часови по танцување, танцувате во чорапи или боси. Танцување на пол за почетници е всушност како посета на теретана - само повозбудливо и позабавно!
Зошто треба да научите танц на шипка?
Танцот со пол е веќе популарен спорт во САД и Англија и танцот на пол полека се етаблира во германските студија за танц. Зошто треба да научите танц на шипка?
Нашите топ 5 причини да научиме танц на шипка:
Комбинира вежба и забава
Пол танцот е комбинација на танц, акробатика и забава. Танцувањето на столбот е ефикасен и возбудлив начин да станете во форма и да се изразите креативно. Танцувањето со пол е многу забавно - претежно толку многу што, како почетник, дури и не забележувате колку се трудите. Значи, сте заразени со треска од танцување на пол, по првиот час и повеќе не можете да чекате на следниот час.
Ја зголемува силата низ целото тело
Пол ќе ве доведе во форма за рекордно време. Ги зајакнува мускулите низ целото тело. Како почетник на танц на стап, прво ќе забележите дека се подобрува силата во горниот дел од телото, особено во рацете. По некое време, кога правите напредни трикови, ќе забележите позитивно влијание на танцот на шипка врз целото тело и напнатоста на вашето тело: Вашите мускули се дефинирани и согорувањето на мастите се стимулира. Она што е добро кај танцувањето со столб е тоа што движењата не се статични, туку динамични, што значи дека вашите мускули не се надуени како на тренингот за силата, туку тенки и дефинирани. Мускулите трошат енергија дури и кога не се користат активно. Ова значи дека тие ќе продолжат да согоруваат калории дури и додека спијат. Ова, за возврат, го забрзува метаболизмот, што е клучно за слабеењето.
Ја подобрува подвижноста
Учењето танц на шипка е идеално за да ја подобрите вашата флексибилност. Полските фигури честопати бараат да ги користите вашите мускули во целосна мера. Затоа, секој час за танцување на шипка започнува со динамични вежби за истегнување и завршува со ладно истегнување.
Секогаш создава нови предизвици
Пол е возбудлив и никогаш не станува досаден затоа што секогаш има нови предизвици за совладување. Откако ќе направите фигура, има нова што сакате да ја испробате следно. Неописливо е чувството за достигнување кога создавате лик за кој неодамна мислевте дека е невозможен.
Ја зголемува самодовербата
Учењето танц на столб не само што е забавно, туку ви создава и уникатно чувство: Покрај силата што ја собирате преку редовно тренирање, вие стекнувате и подобра свесност за телото танцувајќи грациозни кореографии и вашето држење на телото станува исправено. Танцот со пол не само што ја зајакнува вашата физичка подготвеност, туку и изгледот и самодовербата!