Диета со сливи

Сливите се идеално овошје за вклучување во вашата исхрана. Слива има само 30 калории, што е само 1,5% од препорачаните калории за секој ден за диета базирана на 2000 калории.

Нутриционистите препорачуваат јадење сливи кога сакаме да изгубиме тежина, бидејќи тие се многу заситни и, покрај тоа, ни помагаат лесно да ослабиме.

Романија ТВ предлага диета базирана на сливи, која ви помага да изгубите 7 килограми за една недела.

На појадок треба да јадете 8 сливи на празен стомак. По половина час, изедете варено јајце, домат и јогурт. Изберете да испиете шолја зелен чај или незасладена лимонада од лимон.

Прва закуска

За ужина, јадете 3 сливи и 4 ореви. Исто така, испил голема чаша вода и две парчиња лимон во неа.

Ручек

За ручек, изберете супа од зеленчук и пилешки бифтек (150 грама), послужени со малку зеленчук на скара (црвена пиперка, морков). можете да послужите супа, 250 грама пилешки бифтек на скара зачинет со зеленчук или салата од суров зеленчук.

На вечера треба да јадете 4 сливи, зеленчукова просторија или јогурт со овес. Не јадете после 18:30 часот. Ако сте сè уште гладни, до 20:00 часот, можете да јадете уште две сливи.

Што е важно да се знае

Оваа диета може да ве дехидрира доколку се обидете да ја следите подолг временски период. Значи, по 7 дена уживајте во стопените 7 кг и обидете се да преминете на здрава и балансирана исхрана.

---