Наука за креатин монохидрат во спортот без арома 400G - Саломон Романија
Немате ставки во вашата кошничка.
Други достапни бои
Опис на производот
Наука за креатин монохидрат во спортот Без вкус 400гр
Креатин монохидрат „Science In Sport“ е еден од новопромовираните производи и нуди удобен начин за подобрување на физичките перформанси. Може да се комбинира со вода, може да се додаде во протеинскиот шејк или во напитокот за обновување после вежбањето. Апсорпцијата на креатин во мускулите се интензивира со присуство на инсулин и мускулни контракции, затоа треба да се консумира со храна или веднаш по тренинг во комбинација со наши специфични производи за закрепнување на мускулите после вежбање (пијалоци за обновување, протеински шејкови).
Производот содржи висококвалитетен креатин монохидрат, докажано во бројни научни студии дека ги подобрува физичките перформанси во последователни серии интензивни, краткорочни вежби.
Карактеристики:
- Секоја порција содржи 5g високо квалитетен креатин монохидрат
- Лесно се меша и се раствора
- Тестиран и акредитиран антидопинг производ преку програмата Информиран-Спорт
Содржи 80 порции по контејнер
ПРИДОБИВКИ
Креатин монохидрат е природно и несуштинско соединение, кое се добива од храна или се синтетизира во црниот дроб и бубрезите. После синтезата, креатинот претежно се чува во мускулите каде што постои и во фосфорилирана форма, познат како фосфокреатин. Количината на консумиран креатин во редовната диета не е доволна за подобрување на резервите на мускулен креатин и фосфокреатин. Затоа, спортистите често користат додатоци на креатин монохидрат.
Креатинот е еден од најчесто користените додатоци за спортисти. Покажано е дека дневно внесување на 5g креатин монохидрат по фазата на вчитување придонесува за зголемување на физичките перформанси во последователните серии кратки и интензивни вежби.
Како да се користи
Препорака за употреба:
- во почетната фаза - фаза на вчитување троши 4x5g (20g) на ден 5 последователни дена, а потоа продолжува со 3-5g на ден.
- Додадете чаша (5,5 g) во вода или протеински шејк/пијалок и консумирајте по крајот на напорот.
чести прашања
Може да има несакани ефекти?
Пријавените несакани ефекти може да вклучуваат задржување на водата (што предизвикува зголемување на телесната тежина преку задржување на водата). Во некои случаи, гастроинтестинални нарушувања се забележани ретко кај некои лица.
Секој ден можам да го користам?
Да, додадете чаша вода или протеински шејк и консумирајте. Користете 1-2 пати на ден.
Прво консумирајте доза од 20g (4x5g на ден со храна и/или после вежбање) 5 дена, проследено со 3-5g на ден после тоа како доза на одржување.
Јас сум спортист на издржливост, потрошувачката на креатин може да ми наштети?
Потрошувачката на креатин монохидрат може да помогне во зголемување на силата за време на едноставни или повторени вежби со висок интензитет, што исто така може да помогне во подобрување на издржливоста. Како такви, додатоците на креатин може да се користат и пред натпреварите и за време на тренингот за да се зголеми апсолутниот интензитет на тренингот.
Колку чаши треба да се консумираат по порција?
1 чаша ќе обезбеди порција што содржи 5g креатин монохидрат.
Нутриционистички информации:
-Специфични вредности: По порција (5g) на 100g
- Енергија: 0kj/0kcal 0kj/0kcal
- Маснотии: 0g 0g
-од кои заситени: 0g 0g
- Јаглехидрати: 0g 0g
- од кои шеќери: 0g 0g
- Протеини: 0g 0g
- Сол: 0g 0g
- Креатин монохидрат: 5g 100g
Состојка: креатин монохидрат (100%).