Науката ослабе без диета - Наука - Дома
Уни нуди обука за дебелина за деца
Она што Ханс не го учи, Ханс никогаш повеќе не учи: лошите навики на јадење и вежбање всушност стануваат сè потешки да се прекинат со годините. Кај сериозно прекумерна тежина на дебели деца и адолесценти, трајно намалување на телесната тежина е полесно да се постигне отколку кај дебели возрасни лица, според Петра Варшбургер, професор по психологија за советување на Универзитетот во Потсдам и шеф на центарот за пациенти, обука и советување (ПТЗ) ).
Варшбургер разви програма за обука против дебелината што ја нуди ПТЗ во центарот на Потсдам веќе шест години (започнува во пролет и есен). Психолозите и нутриционистите соработуваат со педијатри и спортски научници за да им помогнат на децата и младите да ослабат. Вашата цел е трајно да ги промените навиките на исхрана и вежбање на учесниците за да можат да ја задржат својата тежина во иднина.
Во мали групи, учесниците ги учат основите на здравата исхрана. Понудата е прилагодена на деца (од 7 до 11 години), тинејџери (од 12 до 16 години) и млади возрасни (од 17 до 25 години). Во првите три месеци има неделно назначување за обука и втор за спортска програма што ја нуди СЦ Потсдам во име на ПТЗ. Наместо притисок за изведување, фокусот тука е на забава во движењето. По тримесечна интензивна обука, семејствата добиваат дополнителна грижа за една година. Receiveе добиете индивидуални состаноци каде што можете да разговарате за прашања и проблеми и да поставите нови цели.
Родителите се вклучени во обука за дебелина затоа што тие имаат важна улога на функција со нивните навики во исхраната. Сепак, генетските фактори исто така играат улога. На некои од месечните родителски вечери, луѓето готват заедно. „Не забрануваме никаква храна, ги нагласуваме квалитетот и уживањето“, вели Варшбургер. Сè може да се јаде, но само во умерени количини. Во игра на улоги, учесниците вежбаат справување со незгодни ситуации, на пример кога бабата не прифаќа дека нејзиното внуче сака да јаде само парче од вкусната домашна торта.
Губењето на природното чувство на ситост често е виновно за прекумерната тежина. Ако јадете пред телевизорот на страна, повеќе не ги земате сигналите за заситеност. „Треба да бидете свесни за сето ова“, вели Варшбургер. Ако сакате да изгубите тежина, не мора да бидете гладни, туку променете ги навиките во исхраната, на пример, јадете полека и со уживање. Добриот појадок избегнува желби наутро.
Од 2004 година, вкупно 115 деца и адолесценти учествуваа во обуката за дебелина на ПТЗ - најмногу по препорака на педијатарот. Сепак, потребата е многу поголема, според Варшбургер. Само во Бранденбург, повеќе од пет проценти од почетниците во училиштата имаат прекумерна тежина и повеќе од три проценти се дебели. Таканаречените перцентили на БМИ се одлучувачки за оваа класификација. Тука тежината се разгледува во однос на висината во однос на врсниците. Родителите ги знаат кривините од книгите за педијатар. Ако само три проценти од нивните врсници се потешки, детето се смета за дебело.
Последиците за здравјето се значителни: кардиоваскуларни болести, лошо држење на телото, дијабетес тип II и пократок животен век. „Ова не е чисто естетски проблем“, објаснува психологот Варшбургер. Стапката на успех на програмата за обука е импресивна: околу 40 проценти од учесниците на курсот успеаја да ја задржат намалената тежина. Други 40 проценти беа во можност да го запрат понатамошното зголемување на телесната тежина. Марен есен
Регистрација за обука за дебелина на PTZ е можна во секое време. Телефонски контакт: 0331/977 2763; Е-пошта: [заштитена со е-пошта]