Наут. 10 идеи за понеделник без месо
Овој понеделник без месо се фокусира на состојка со доволно протеини, путер текстура и вкус на орев. Леблебијата е вид на зеленчук за кој се заблагодарувате на сите, можете да го јадете варено, печено, пржено, во пост или не. Знаев многумина поради хумусот, но наут може да се истакне во еден куп други рецепти.
Подолу, 10 идеи за наут за да ви покажам дека вашето заедничко мени можете да го претворите во забавно, кликнете на фотографиите за да ги откриете.
Хумус со куркума и зрели цреши домати
на русокосите
Секако, започнуваме со хумус - добра идеја секогаш, Михаела е во право. И, ако експериментирате со различен вид хумус секој пат, имате десетици добри идеи за брзи и вкусни ручеци или закуски. Го замислувам горчливо-горчливиот вкус што го дава куркумата и начинот на кој совршено оди со зрелите домати.
Хумус од цвекло
на млеко и тост и мед
Што реков погоре за хумусот во различни комбинации? Еве една шарена која ве тера да сакате да ја јадете фотографијата, со цвекло што го штити црниот дроб и има малку калории. Крем и лук, само добро е да се однесе на работа и да се сподели со колегите.
Индиски пити со Самоса-наут
од кинеската храна на Андреа
Рецепт кој ве потсетува да јадете индиска храна повторно ако не сте го правеле тоа подолго време, како мене, или пробајте доколку досега не ве искушувало. Веќе мислам само на зачините што ги избра Андреја за нејзината верзија на самозоа и на печеното, кревко и крцкаво тесто на паториите - поздрава алтернатива на традиционалното пржење во маслена бања.
Кари од наут и кокос
од Енди
Ние се држиме до индиските јадења ако сè уште ни се допаѓа и додаваме зачинет и хранлив кари на списокот. Ако сакате да го почувствувате вистинскиот вкус на кокос, мора да го земете примерот на Енди и да се потрудите да ги искршите оревите, но, еј, ќе имате радост да јадете најдобри, свежи и чисти состојки.
Галета со праз и наут
на Зелената арома
Откако тестирав две слатки галети и сфатив колку брзо и лесно се подготвуваат, дефинитивно морам да ја испробам оваа веганска верзија со наут и праз. Бонус рецепт, неколку трикови за да не трошите храна (Аделичии го сака ова!).
Чорба од леблебија и модар патлиџан
од кујната на Едит
Јадење во склад со есенското време оваа пролет. Оваа чорба изгледа како идеална храна за удобност за мрачни денови поради студ или други грижи, секоја лажица ви ја грее душата.
Салата од наут, печурки и велеријан
од рецепти од секаков вид
Јас често користам салати од леблебија не само затоа што ми се чини дека имам десетици вкусни комбинации, туку и затоа што за нивната подготовка се потребни фиксни 15 минути, односно сè додека вашата енергија трае после заморен ден на работа.
Супа од наут и манголд
де ла Готвење со мојата душа
Свежа идеја, која го приближува летото, но исто така ве одржува гладни дури и ако е лесна супа. Ми се допаѓа што може да се подготви со кое било друго растение со зелени лисја (спанаќ, кеale, салата), но мора да видиме што е со оваа швајцарска репка која е манголд.
Крцкави наут
од слатки од секаков вид
Не знам што грицкате на сите емисии што се водат сега или за кои некои се подготвувавме од минатата година, но малку ме мрзи пуканките и другите комерцијални јаглехидрати. Така зачинето наут како што вашето срце посакува и печено додека не стане крцкаво колку што сакате, изгледа како идеална здрава закуска. Плус работиш максимум 10 минути, помалку отколку што ти треба да одиш во продавница за чипови.
Паста од наут со печени пиперки
од ароматични јадења
Завршуваме со крем поврзан со хумусот со кој започнавме, да бидеме целосен круг. Друг рецепт во категоријата „поедноставен од тоа не може да биде“ и згора на тоа подобрен со печени пиперки, голема loveубов на сите, би се осмелил да кажам. Потребни ви се уште неколку крекери или добар стап и се сервира вечера.
Доволно и добро готвење, известете ми дали наутот стана редовен во вашите менија.
