Најважните здравствени придобивки од спирулината • Здраво Јаси •
Ако некогаш сте биле толку страствени за слабеењето што одите во аптека да пиете апчиња, тие дефинитивно ви се препорачаа. апчиња спирулина, а микроалга сметано не залудно а супер храна. Изгледа дека помагаат во контролирање на чувството на глад како резултат на високата содржина на протеини, антиоксиданти, витамини од групата Б, вклучувајќи Б12, витамин Е, железо, јод, селен, магнезиум, цинк, фосфор, калиум, хлорофил и други есенцијални киселини.
1. Го зајакнува имунитетот
Бидејќи станува збор за пакет антиоксиданси, спирулината помага во зајакнување на имунитетот и спречува сериозни болести.
2. Богато е со протеини
Доколку имате диета со малку протеини, сè што треба да направите е да пиете смути или сок од време на време и да додавате лажичка прашок од спирулина.
3. Борба против анемија
Со оглед на тоа што станува збор за храна со висока содржина на железо, особено се препорачува за лица со овој недостаток.
4. Помага при слабеење
Дали знаевте дека спирулината содржи калории без хранливи материи, што ја прави одлична храна за слабеење? Најдобар начин на кој можете да го консумирате за да изгубите тежина е половина час пред оброкот. Бидете внимателни, не треба да ги заменува оброците, туку да биде дел од урамнотежена исхрана.
5. Ја намалува концентрацијата на маснотии во крвта
Ако црниот дроб ви е премногу дебел, спирулината може да ви помогне, таа е многу добра за намалување на концентрацијата на маснотии во крвта.
6. Го активира телото
Спирулината е исклучително корисна за враќање на физичкиот и менталниот тонус при хроничен замор и физичка и ментална преголема работа и се препорачува особено за време на закрепнување.
7. Чувајте ги вашите бубрези здрави
Суперхраната е добар заштитник на бубрезите, помага во елиминирање на токсичните материи и го штити бубрегот од камења или песок.
8. Го подобрува здравјето на срцето
Оваа алга прави чуда и во кардиоваскуларниот систем: ја стабилизира циркулацијата на крвта, го намалува крвниот притисок во случај на хипертензија и го намалува нивото на лош холестерол.
9. Ги ублажува дигестивните проблеми
И оние кои имаат проблеми со стомакот можат да најдат решение во третманот со спирулина. По 30 дена, вишокот на желудочна киселина се неутрализира и варењето се подобрува.
10. Помага во детоксикација на организмот
Спирулината е добра храна и за чистење на организмот од токсини, најдобриот метод е да се консумира со сокови од зеленчук (спанаќ, магдонос).
11. Го забавува предвременото стареење
Ако сакате да ја продолжите младоста, тогаш треба да размислите и за спирулината, храна што помага во обновување на клетките.
12. Олеснува алергиите
Различни студии покажаа дека луѓето кои се навикнати да конзумираат спирулина од време на време имаат поблаги алергиски реакции отколку оние кои не ја консумираат оваа храна.
Како да се земе спирулина?
Најлесен начин е да го додавате од време на време во сокови и смути. Бидете внимателни каде купувате спирулина во прав, не сите производители ги третираат овие алги исто, а некои имаат помалку хранливи материи. Не треба да се занемари фактот дека многу видови спирулина можат да бидат загадени со жива и разни други токсични материи, затоа проверете дали производот што го купувате е квалитетен.
Исто така, важно е да знаете дека не треба да ја злоупотребувате оваа храна, туку да ја користите од време на време како енергетски средства или во време на студ и грип кога имунитетот е слаб. Бремените жени и малите деца треба да ја избегнуваат оваа храна.