Навики кои предизвикуваат предвремени брчки - Здравствена доза

За да добиете најдобри резултати во борбата против предвремените брчки, избегнувајте храна и навики наведени подолу.

Иако се знае дека брчките се последица на стареење, неодамнешните студии покажаа дека појавата на овие брчки и „жлебови“ на кожата, особено на лицето, може да биде предизвикана од други фактори, освен со текот на времето. Одредена нездрава храна и навики предизвикуваат предвремени брчки, овие стануваат вистински „кошмар“ за жените.

Едно нешто што е познато за предвремените брчки е дека тие навистина се резултат на процесот на стареење. Но, погрешно е да се верува дека почнува само да се манифестира кога ќе достигнеме одредена возраст.

Можеме да се справиме со предвремено стареење. Како одминува времето, поделбата на клетките повторно забавува кожата ја губи својата еластичност, водород и природна хидратација, зошто се појавуваат ужасните „брчки“.

Видови брчки

Брчките може да се поделат во три главни групи, во зависност од нивното потекло, изглед и длабочина:

Брчки предизвикани од гравитацијата. Тие се јавуваат како резултат на дејството на гравитационата сила врз кожата, што предизвикува да попушта. Нивото на отпорност на секоја личност на оваа акција се одредува според генетската конструкција, типот на кожата и нега на кожата. Едно од најчестите места каде се појавува овој вид брчки е околу аглите на устата, што доведува до спуштање на усните.

Динамички брчки: Овие брчки се предизвикани од движењето на мускулите на лицето - оние што се користат кога се смееме, зборуваме, пушиме итн. Моделите на движење можат да доведат до формирање на неколку видови брчки за секоја личност. На пример, ако сте навикнати да пиете одредени течности со слама, тогаш ќе се појават специфични брчки секој пат кога зборувате. Тие ќе станат се повеќе видливи бидејќи кожата ја губи својата еластичност и колаген. Брчките над усните, на челото или на крајот на очите се најпознатите динамички брчки.
Брчки од мешано потекло: Овие се предизвикани од комбинацијата на двата фактори претставени погоре: гравитацијата и движењето. Овие брчки се јавуваат, на пример, во пределот на вратот, каде кожата е оставена како резултат на дејството на гравитационата сила, а брчките се појавуваат како резултат на повторени гестови на кимнување.

Кои се навиките кои предизвикуваат предвремени брчки?

Иако брчките обично се појавуваат со текот на времето, некои луѓе го доживуваат овој проблем на помлада возраст. Причината? Серија нездрави навики кои предизвикуваат предвремени брчки на лицето. Овие се:

Потрошувачка на алкохолни пијалоци: Лицето кое пие секој ден или во текот на целиот викенд ќе изгуби две години од „животот“ на неговата кожа.
А седентарен начин на живот: Се покажа дека недостаток на движење доведува до формирање на брчки.
несоница: Недостатокот на сон е поврзан со предвремено стареење на кожата, бидејќи сонот го стимулира производството на хормон кој помага во обновување на клетките.

Продолжено изложување на сонце: доведува до појава на брчки и дамки, како и до зајакнување на кожата, зголемувајќи го ризикот од развој на рак на кожата.
Пушење: Ова е штетна навика од повеќе причини. Што се однесува до брчките, никотинот е штетен бидејќи не дозволува кожата да „дише“. Покрај тоа, движењата на лицето за време на пушењето доведуваат до брчки околу устата, особено во областа на горната усна.

стрес: Ефектите на стресот врз кожата се слични на оние специфични за несоницата. Нервозата и напнатоста имаат негативни последици како што се стареење на кожата, брчки, бела коса и алопеција.
Прескокнување појадок: Ова е честа грешка во современото општество. Многу луѓе не служат правилно појадок затоа што немаат време или едноставно не ја формирале оваа навика. Но, првиот оброк во денот е многу важен, особено ако избереме да јадеме здрава храна за урамнотежена исхрана.

Други навики кои предизвикуваат предвремени брчки

Негативен став: Луѓето кои имаат одредени огорчености или негативни чувства доживуваат поинтензивна активност во нервниот систем. Ова доведува до послаб квалитет на спиењето и, на овој начин, до влошување на изгледот на кожата.
Слатки: Диетата богата со шеќер не само што доведува до зголемување на телесната тежина и дебелина, туку исто така го зголемува ризикот од дијабетес. Слатките предизвикуваат предвремени брчки на вашето лице.
болести: Одредени медицински состојби можат да предизвикаат предвремени брчки, или како резултат на самата болест или администрација на одредени лекови. Понекогаш е многу тешко да се одржи рамнотежа во телото.

Нагло слабеење: Луѓето со прекумерна тежина кои губат телесната тежина многу брзо може да завршат како да изгледаат многу „постари“ отколку што се. Поткожното масно ткиво ги исполнува брчките предизвикани од брчките и ја прави кожата да изгледа помазна. Кога ќе изгубите тежина, ситуацијата радикално се менува.

Храна која предизвикува предвремени брчки

Најголемиот непријател на младата и убава кожа е шеќерот. Ние не се однесуваме само на десерти, чоколада или слатки, туку на сите намирници кои предизвикуваат „гликозилација“ или реакција помеѓу јаглехидрати, протеини и масти на високи температури.

Избегнувајте маринирано месо, не јадете пржена храна, како што се риба или компир. Намалете ја потрошувачката на храна подготвена на многу високи температури (варете на тивок или среден оган). Не пијте премногу вода или други течности за време на оброците.

Наместо тоа, консумирањето повеќе овошје и зеленчук наместо производи со шеќер може да биде од голема корист, бидејќи помага да се елиминираат слободните радикали. Оваа храна е богата со антиоксиданти, многу е вкусна и не дебелее. Доколку ги вклучите во вашата исхрана, тие ќе ви помогнат природно да спречите појава на предвремени брчки и ќе и дадат на кожата подмладен изглед.