Навики што го уништуваат видот
Додека оштетениот вид се јавува првенствено како резултат на процесот на стареење, одредени навики што ги повторуваме без да сфатиме и се навидум безопасни може негативно да влијаат на долгорочниот вид.
Не носете очила за сонце
Продолжената изложеност на УВ зраци може да ја оштети мрежницата и на крајот да го зголеми ризикот од развој на некои поголеми околни состојби, како на пр. катаракта или абнормален раст. Очилата за сонце можат да помогнат во минимизирање на ефектите од сончевата светлина, вклучувајќи главоболки, заматен вид или црвени очи. Ако носите контактни леќи, можете да изберете бренд со УВ-заштита за поголема заштита.
Носете стари контактни леќи
Иако може да изгледа безопасно да носите контактни леќи следниот ден, на овој начин ги зголемувате шансите за инфекција. Покрај тоа, ако спиете со контактни леќи или ги позајмувате на други луѓе, ќе го загрозите видот. Кога ги вадите, проверете дали рацете ви се чисти за да избегнете ширење други бактерии на очите.
Исто така, не носете контактни леќи кога сте во базен, море или дури и под туш, затоа што ќе го зголемите ризикот од добивање бактерии, а во потешки случаи можете да контактирате со микроорганизам наречен акантамоба, што може да предизвика сериозна инфекција - дури и трајно оштетување или слепило - доколку влезе во очите.
Според Центрите за контрола и превенција на болести, скоро еден милион луѓе страдаат од инфекции предизвикани од неправилно абење на контактните леќи. (1)
Користете шминка со истечен рок на траење
Користењето на шминка за очи со истечен рок може да предизвика иритација или инфекција. Според Американската академија за офталмологија, шминката на очите треба заменет по тримесечна употреба. (2) Во однос на маскарата, некои специјалисти тврдат дека може да се користи од шест до девет месеци.
Бидете сигурни да ставите шминка далеку од линијата на трепките за да не ги блокирате масните жлезди во очите - таквата акумулација може да предизвика инфекции.
Премногу го користите вашиот телефон
Кога ќе се обидете да го прочитате малиот текст на тие ситни екрани, на кој се додава сино светло, покрај фактот дека ќе се чувствувате уморни очи, стапката на трепкање ќе биде многу побавна и очите ќе почнат да се чувствуваат суво и уморно, што предизвикува заматен вид. Заматен вид може да трае барем неколку часа и може да доведе до главоболка. Исто така, има сè поголем доказ дека подолг временски период кога го користите вашиот телефон доведува до неповратно оштетување на мрежницата.
Американската академија за офталмологија препорачува усогласеност Правило 20-20-20 за ублажување на напрегањето на очите ако сте пред компјутер поголемиот дел од денот. За секои 20 минути од екранот, преминете на објект оддалечен 20 метри најмалку 20 секунди. (3)
Не спиете доволно
Лишувањето од сон може да доведе до голем број проблеми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина, депресија и намалена имунолошка функција. Покрај тоа, недостатокот на сон влијае на видот (некои симптоми вклучуваат сувост на очите, заматен вид и болка). Бидете сигурни дека одмарате најмалку седум часа во текот на ноќта.
ти пушиш
Иако штетните ефекти на пушењето врз здравјето на белите дробови и срцето се веќе докажани и општо се познати на сите, малкумина ја сфаќаат врската помеѓу пушењето и проблемите со окото. Преглед од 2005 година известува дека пушењето е силно поврзано со дегенерација на макулата, што обично е неповратно. Според All About Vision, пушењето може да доведе и до катаракта, оштетување на крвните садови и болест наречена увеитис, а сето тоа го забрзува губењето на видот. (4)
Користите премногу капки за очи
Иако помага во ублажување на сувоста на очите, кога се користи почесто од препорачаното, тие можат да ги иритираат очите.
Јас не одам на очен преглед секоја година
Годишната посета на офталмологот е неопходна кога станува збор за здравјето на вашите очи. Повеќето луѓе ја сфаќаат потребата од преглед на окото кога е предоцна и веќе е присутно губење на видот.
Епифора или „прекумерно кинење“ е посебна форма на кинење, кое се јавува спонтано без никакво.
Ушниот восок, исто така наречен ушна маст, е кафеава или портокалова супстанца што се лачи во каналот.
Од операции и трансфузија на крв до царски рез и вакцинации, илјадници медицински процедури.
Истражувачите од Универзитетот во Бирмингем развија вид на капки за очи што може да направи револуција.
Здравјето на видот и на окото се суштински дел од целокупната моја благосостојба и значаен фактор за мене.
Една неодамнешна студија донесе добра вест за loversубителите на чоколадото - истражувањата сугерираат дека црното чоколадо би.