Највкусната диетална диета со јогурт и компири! За 3 дена изгубите 5 кг! За неа
Диетата базирана на компири, како што имплицира името, го има компирот како главна храна. Вклучува и јогурт (малку маснотии), и ако точно ги следите упатствата, може да изгубите до 5 кг за 3 дена.
Скробот што го содржи компирот, заедно со млечната киселина во јогуртот му даваат на организмот потребната количина калории на ден. Кога се комбинира со вода, скробот прави да се чувствувате сити, без да чувствувате глад.
Појадок: варен компир посеан со малку сол од Хималај, чаша јогурт
Ручек: 2 компири без сол, чаша јогурт
Појадок: чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири попрскани со малку сол од Хималаите, 1 чаша јогурт
Вечера: варен компир без сол, чаша јогурт
Појадок: варен компир без сол
Ручек: компир без сол, чаша јогурт
Секој ден треба да консумирате најмалку 2 литри вода.Па така, пијте што повеќе вода после јадење. Ова ќе го нагласи чувството на ситост.
Оваа диета не треба да трае повеќе од 3 дена!
Предноста на диетата е во тоа што е кратка, што овозможува одлични резултати поради малата потрошувачка на калории.