Најздрави алкохолни пијалоци, според нутриционистите
Повремено и умерено консумирање алкохол не претставува опасност по здравјето, но мора да обрнеме внимание и на избраните алкохолни пијалоци затоа што некои се поздрави од другите.
Алкохолните пијалоци се нула од нутриционистички аспект, но тие честопати доаѓаат со значителен внес на калории. Пијалоците содржат големи количини на шеќер, што го зголемува нивото на шеќер во крвта, а во исто време, алкохолот го дехидрира организмот. Телото го перцепира алкохолот како отров, па црниот дроб ќе се обиде да го елиминира што побрзо и ефикасно од телото. Затоа, во случај на пациенти со заболување на црниот дроб, потрошувачката на алкохол не е дозволена дури и во умерени количини.
Но, ако вашето здравје ви дозволува да се разгалите со чаша алкохол на ден за време на зимските празници, треба да знаете кои се најдобрите опции, според нутриционистите.
Како прво, нутриционистите препорачуваат да избегнувате алкохолни пијалоци што веќе ги купувате подготвени, како што се коктели. Тие содржат голема количина шеќер или вештачки засладувачи, како и адитиви, ароми или конзерванси.
Најздрави алкохолни пијалоци
Грозјениот шеќер се претвора во алкохол во процесот на ферментација, што значи дека сувото вино не содржи многу шеќер. Сувото вино содржи дури и помалку шеќер од пивото. Идеално, изберете црвено вино бидејќи содржи многу антиоксиданти, вклучително и ресвератрол.
И, сувото бело вино има помалку алкохол од црвеното, па затоа има помалку калории.
Шампањот е пенливо вино направено од бело грозје и може да има помалку калории од една чаша бело вино или пиво. Иако овој алкохолен пијалок содржи антиоксиданти, количината е ограничена. Коктел добиен од шампањ и природен сок од портокал може да обезбеди намалена количина на витамин Ц и исто така ќе ја намали количината на алкохол проголтана.