Најздравите овошни сокови и она што секој мобилен помага
Пушите, живеете во загадена животна средина и поради брзото темпо наметнато од современиот начин на живот се храните нездраво и во бегство. Сето ова става свој белег на вашето здравје и виталност. Во такви ситуации, чаша овошен сок е како вистинска енергетска бомба, богата со витамини и антиоксиданси.
Иако на полиците на продавниците можете да најдете секаков вид овошни сокови, препорачуваме да консумирате свежи домашни сокови, кои не содржат бои и конзерванси. Повеќето овошја што моментално се на пазарот се сезонски и не можеме да ги купуваме цела година. Кои би биле тие овошни сокови што треба да ги консумираме секојдневно?
сок од јаболко
Сокот од јаболко е богат со витамин А, Б1, Б6, Ц, фолна киселина, железо, магнезиум, фосфор, манган, бакар, натриум и калиум. Редовното консумирање на сок од јаболко го намалува холестеролот, го регулира крвниот притисок, спречува атеросклероза, го зајакнува имунитетот, го детоксицира дигестивниот тракт и спречува крварење од гингивата.
Сок од морско млеко
Плодовите од морско млеко се богати со витамин Ц, Е, А, К, Ф, П, витамини од групата Б, калциум, магнезиум, железо, натриум, калиум и бета каротен. Овие плодови се вистинска витаминска бомба за нашето тело, а сокот од морето е вистинско чудо за здравјето.
Морето е одличен имуностимулатор, антиоксиданс, адстрингентно, антибиотично, заздравувачко, антиканцерогено, дури и афродизијачко. Тоа е извонредна помош и во превенција на некои болести и во лекувањето на постојните.
Сок од морско млеко се препорачува за стимулирање на имунитетниот систем, во случаи на грип, настинка, пневмонија или инфекции. Други терапевтски индикации би биле: анемија, рак, заболувања на црниот дроб како што се хепатитис и цироза, гастритис, чир, кардиоваскуларни заболувања, хипертензија, артритис, депресија, невроза, спазмофилија, стерилитет, дијареја, дизентерија, колитис, изгореници или шуга.
Сок од бобинки
Бобинки, како што се боровинки, капини, малини или јагоди, се најбогати со антиоксиданти во споредба со другите овошја. Сокот од малина е познат по своите енергизирачки, заживувачки, стимулирачки апетити или регулирачки дигестивни ефекти.
Сок од црна рибизла
Богато е со антиоксиданти и железо. Индициран е за стимулирање на имунолошкиот систем, во случај на анемија, синдром на хроничен замор, енергизирање, зајакнување, уринарен антисептик.
Сок од грејпфрут
Богат со витамин Ц, овој сок содржи ликопен кој штити од слободни радикали и помага на кожата да зрачи со здравје. Тој е одличен енергетски, заживувачки, ги регулира дигестивните функции, индициран во случај на треска, настинки, бронхитис, проширени вени, дебелина и кардиоваскуларни заболувања.
Сок од грозје
Богато е со антиоксиданти, витамин А, Б1, Б2, Ц и железо. Го регулира варењето и метаболизмот на јаглени хидрати, помага при оптимално функционирање на бубрезите, црниот дроб, ги ублажува симптомите пред менструација, има анксиолитичко, заживувачко дејство, го стимулира производството на црвени крвни зрнца и исто така се препорачува при слабеење.
сок од портокал
Свеж сок од портокал е богат со витамин А и Ц, калциум, магнезиум, калиум, железо, манган, бакар и фосфор. Стимулира имунолошки систем, има корисни ефекти врз варењето на храната, е индициран кај срцеви заболувања, пневмонија, анксиозност, несоница, дебелина или гихт.
Сок од лимон
Поради богатата содржина на витамин Ц, го зајакнува имунитетниот систем, се препорачува во случај на вируси, грип, ги регенерира ткивата и го алкализира организмот.
Сок од праска
Овој пијалок содржи витамин А, Б1, Б2, Ц, железо, калциум, калиум, натриум и фосфор. Ги штити клетките на телото, го зајакнува сврзното ткиво, е имуностимулаторно, го регулира цревниот транзит, го намалува стресот и помага да се елиминира водата од телото.
Сок од круша
Содржи значителни количини на витамин А, Б1, Б2 и Ц, фолна киселина, калиум, фосфор, калциум, натриум и железо. Има диуретично и лаксативно дејство, го зајакнува нервниот систем. Индициран во случај на запек, болести на бубрезите и ревматски заболувања.
Сок од слива
Клеточен заштитник, овој пијалок го регулира метаболизмот и варењето на јаглени хидрати, делува лаксативно, го зајакнува имунитетот.
Овие би биле најсоодветните овошни сокови што треба да ги консумираме секојдневно во зависност од сезоната и понудите. Киселите сокови имаат особено ефекти на детоксикација, а слатките хранливи ефекти, регенерирачки ефекти. Ако сакаме да спречиме дебелина, метаболички нарушувања, киселинско-базна нерамнотежа и да го одржуваме нашето здравје, младост и виталност, препорачливо е да ги воведеме во исхраната, особено по 30-годишна возраст.