Не ја држи болката во твојата душа - Прости и продолжи понатаму - Андреја Раику
Простувањето е, пред сè, враќање кон нас самите и нашите основни потреби. Простувајќи ги прифаќаме грешките на оние околу нас, ослободувајќи нè од таквата фрустрација и несреќа.
Тоа е во теорија. Зашто, ако сме меѓу оние кои не можат лесно да ги надминат конфликтите, острите реплики или понижувачки ситуации, простувањето ќе биде исклучително тежок чекор за преземање.
Понекогаш се случува нашите најблиски да не повредат. Нивните навреди честопати ќе бидат огромни и ќе предизвикаат да страдаме. И додека лицето кое ни згреши заборави дека го стори тоа, ние ги чуваме незадоволствата. И овие незадоволства можат да остават длабоки траги. Акумулацијата на овие фрустрации генерира не само лошо расположение, туку и одредени вознемирувачки физички последици.
Со зачувување и акумулирање незадоволство, доаѓаме до соматизација на овие чувства. Што може да не разболи. Простувањето, според тоа, ни помага да ја одржиме не само добрата ментална состојба, туку и физичката.
Важно е да се разбере дека простувањето е попотребно не за оној кој навредува, туку за ранетите. Простувањето не ја менува ситуацијата. Но, само со негова помош, можеме да го прекинеме ланецот со кој сме толку приврзани за состојбата на непријатност.
Како можеме лесно да простиме? И, како можеме полесно да ги надминеме непријатните моменти?
Како прво, не обидувај се да се одмаздиш! Нема да доведе до ништо добро. Можеби ќе ви донесе моментално задоволство, но на долг рок, тоа ќе влијае и на вас. Тоа ќе создаде трајна состојба на страв, вознемиреност и вознемиреност.
Можете, се разбира, да си дозволите да бидете лути, но тој гнев да го канализирате во други постапки. На пример, зголемениот физички напор може да ви помогне да се ослободите од овие тензии.
Простувањето вклучува избор
Простете и претпоставете континуитет во релацијата, поминувајќи низ моменти на конфликт или простете и продолжете понатаму, оставајќи го оној што ве повредил. Простувањето не е процес што автоматски вклучува помирување.
Не намалувајте го простувањето на морална обврска, уште еден исклучително важен чекор
Ова е нешто што треба добро да се разбере: ако само кажете „ти простувам“, но без навистина да го поминеш тешкиот момент, без да го надминеш конфликтот, тоа не се нарекува прошка. Прочка е кога целосно ги надминувате непријатните ситуации и никогаш повеќе не ги воспитувате, кога веќе не ја држите огорченоста на оној што ве повредил и кога целосно се ослободувате од негативните чувства.
Ставете се на местото на лицето кое ве повредило
Тоа е тежок чекор, навистина, но толку витален во вашето заздравување! Willе ви помогне малку да се одделите од конфликтната ситуација, да се ставите во местото на лицето што ве повреди и да разберете, можеби, зошто го сторил ова.
Страдање, патот кон ослободувањето
Да, ако сакате да лекувате и да простувате во вистинска смисла на зборот, ќе мора да си дозволите да страдате. Бидете нежни со вас. Нема да ви биде простено ако тврдоглаво верувате дека не сте биле повредени или навредени на кој било начин. Прифатете ја ситуацијата и ослободете се преку страдање!