Не чувствувај се како тоа; нешто добро Храброст, да не се здебелите!
Одржувањето на вашата диета е мега едноставно… ако сте сами… во пустината… десетици километри далеку од какво било искушение. Инаку, ако сте убаво и дружеубиво суштество и живеете меѓу луѓе, податоците за проблемот се менуваат. Понекогаш седам и мислам дека можев да ја изгладнувам Африка со сите десерти и добрите што ги одбив, и тоа е одлична работа. И можев да се заколнам дека се смирив со исхраната и вишокот килограми, сè до денот кога завршив да ја делам куќата со алчен човек, кој после секој оброк вели: „Да бидеме добро. И. што јадеме сега Зар и ние немаме нешто добро во куќата? “
Можам да се заколнам дека ме збуни со оваа „добра работа“. Ако не најде во фрижидер, оди и го купува. И така завршувам да седам под истиот покрив не само со уживање, туку и со кутија сладолед или чоколадо (затоа е добро… со Орео).
Некое време се одвиваше вака, но искушението стануваше сè поголемо, а волјата сè помала, па решив дека оваа ситуација мора да заврши. И бидејќи многу го сакам и не можев да го избркам од дома, реков дека подобро е да најдам нешто „добро“ за да му го измамам апетитот и да не ме расипе пријателството со мојата диета.
Па, не најдов еден, туку 3 рецепти за диета „нешто добро“ пријателска, што навистина не можам да не ви кажам. Не обратно, но тие се прават толку лесни и едноставно вкусни.
1. „Збогум стомак“
Земете зрела банана, авокадо или малку млеко од кокос и 2 лажици какао и фрлете ги во блендер. Доколку почувствувате потреба, можете да додадете малку засладувач. (Јас користам сируп од агава бидејќи го нема тој гаден и хемиски вкус). Таму им вртите вртоглавица додека не излезе мека и кремаста работа, која ја истурате во сад и ја казнувате половина час во замрзнувачот. Јас го тестирав и верувајте ми никој не забележа дека не е вистински сладолед!
2. Палачинки „без целулит“
И без брашно и шеќер. Пам Пам! Се обложувам дека веќе го знаете рецептот за палачинки, но користете го само за „празници“. Да ти кажам трик. Заменете го брашното и шеќерот со малку протеински прав и 2 зрели банани. Goingе биде лудо! Алчните може да ги послужат и со крем од циоко, но може да се залажете со малку грчки јогурт и бобинки или лажичка сладолед „збогум стомак“, за кој ви реков претходно (замрзнат или не).
3. Чизкејк „без жалење“
Во сад измешајте 250 грама урда (да биде посно!), Една лажица мед или сируп од агава, 2 лажици какао и неколку цреши (ако заштедите нешто од црешата од татко ми, тоа е совршено ) Нема лист за колачиња, вистина е, но кој ќе ги има плоштадите ова лето?