Не давајте шанса за глад.Слабејте здраво без диета според методот на метаболичко пишување
Метаболичко пишување наместо постење: Како да ја пронајдете вашата идеална тежина со гушкање надолу
од Карин Оемиген
Можеби е точно, особено од гледна точка на прекумерна тежина: важни се внатрешните вредности, а да се биде слаб не ве прави среќни. Но, кога панталоните, кои беа премали, одеднаш се вклопија и патентот се лизга нагоре без да се влече во стомакот, тогаш ќе се чувствувате добро како да ја положите дипломата за средно училиште со летачки бои. Да не сте слаби, не ве прави и несреќни.
Лицето за тестирање, кое одеднаш го доживеа искуството „во форма на панталони“, можеше да го бакне огледалото од чиста гордост. Таа успеа со една големина на облека помалку, без маки на глад, броење калории или jeубоморно гледање во други чинии. Таа дури и го додели виното, иако алкохолот го забавува губењето на маснотиите, како што предупредуваат нутриционистите, и често блеска од отсуство за време на тренингот за фитнес. Но, благодарение на метаболичката анализа MetabolicTyping, таа ја јадеше вистинската работа: се славеше на јаглени хидрати и зеленчук, уживаше во месото со воздржаност и го чуваше само маснотијата. Успехот дојде веднаш: Нема повеќе гладни гранки, нема повеќе желби за чоколадо и не жалам што мораше да стори без сè добро.
Метаболизмот е различен од личност до личност
Анализата на метаболичко пишување не одговара на прашањето: која диета е вистинската? Но: Која диета е соодветна за мене во моментот? Метаболизам Збирот на сите биохемиски и физички процеси што го одржуваат животот се разликува од личност до личност и од животна фаза до животна фаза. Метаболните нарушувања што доведуваат до прекумерна тежина или недоволна тежина, исто така, имаат индивидуални и разновидни причини. Стресот на работа или во врска може да биде предизвикувач, како и недостаток на сон или вежбање. Хемичарот и автор на храна Удо Полмер дури смета дека прекумерната потрошувачка на телевизија е можна причина. Тој обезбедува зголемување на нивото на кортизол, напиша тој во „Велтвоче“. И "кортизолот дебелее".
Знаеме дека нема две лица слични. Дури и идентични близнаци немаат исти отпечатоци од прсти. Дотолку повеќе е зачудувачки што користиме униформност кога јадеме и ги следиме препораките на единствена пирамида на храна: многу јаглени хидрати во форма на производи од цели зрна, зеленчук и овошје, помалку протеини и уште помалку маснотии. Звучи здраво. Но, видот на метаболизмот за кој оваа диета е вистинската, сочинува само мал дел од популацијата, вели лекарот и специјалист за метаболизам Клаус-Дитер Холцрихтер. „Во Германија тоа е околу 20 проценти. За останатите 80, пирамидата е погрешна “.
Затоа, не е ни чудо што тешко можеме да го совладаме проблемот со прекумерна тежина. Германија има најголем процент на маснотии во Европа. Во Швајцарија, 41 процент од 25 до 74 години носат премногу маснотии со себе. Но, ова исто така не е без последици за преостанатите 59 проценти. Според Федералната канцеларија за јавно здравје, прекумерната тежина предизвикува трошоци од околу 2,7 милијарди франци годишно. Швајцарската фондација за дебелина го проценува финансискиот товар на 11 милијарди CHF.
Тешко дека постои труд што не дава редовни информации за диети, трендови за фитнес и совети за слабеење. Но, методот Аткинс тенок без јаглени хидрати, тенок со Гликс и групно динамично губење на тежината со Тежината на набудувачите тешко може да го забават зголемувањето на луѓето со прекумерна тежина. Не затоа што нивните методи и препораки се погрешни, туку затоа што не се точни за секого. Ако едната личност прави маснотии во маснотии дури и во мали количини, другата може лесно да јаде 30 проценти на ден. Едниот добива тежина кога грицка суров морков, другиот кога јаде компири со својата пастрмка. Едниот, под стрес на работа, лошо реагира на премногу месо, другиот, бавно гори, му е тешко со млечни производи.
Клаус Дитер Холцрихтер утврдил 144 различни видови диети за жени и 108 за мажи со неговата Ева, уред за откривање на метаболички типови. Ако земете предвид и алергии на храна и лична нетолеранција, има толку многу видови на диети како и луѓето.
Зошто Значи, неизбежно треба да се запрашате, дали се мачиме со диети наместо редовно да го проверуваме личниот метаболизам и да се постави мени по мерка?
Успехот ќе зависи од цената на анализата
Здравствените последици од прекумерната тежина „лекарите биле потценети премногу долго!“, Вели др. Дејвид Инфангер, специјалист за метаболизам на клиниката Хирсланден во Цирих. „Денес, сепак, проблемите со телесната тежина повеќе не се сметаат за лична дилема за индолентна, недисциплинирана личност, но конечно се препознаваат како болест.
Од друга страна, метаболичките тестови, особено кога вклучуваат лабораториски тестови и анализи на крв, се поврзани со високи трошоци. На клиниката Хирсланден, деталното појаснување чини 600 CHF. А, компаниите за здравствено осигурување плаќаат само ако пациентот е со прекумерна тежина и го упатил лекар, обично веќе страдал од здравствени проблеми.
Профилаксата што има смисла, сепак, ќе продолжиме да се бориме сами. Приватни институти, нутриционисти и лекари се подготвуваат за напад на оние кои сакаат да изгубат тежина. Пазарот за метаболичко пишување е во подем, како во Европа, така и во САД. Само методите за пресметување на метаболичкиот тип се различни. Некои ги темелат своите анализи врз основа на проценка на сеопфатен прашалник, други ги дополнуваат своите испитувања со тестови на крвта. Германската компанија Хорисан, производител на уредот за тестирање Ева 3ООО, има не само нутриционисти и лекари со своите електромагнетни методи за мерење, туку и фитнес студија.
Кој од методите ќе победи не зависи само од радоста на помалата големина на облека, туку и од цената на анализата. Само појаснување не е доволно, вели др. Дејвид Инфангер. Штом некој изгуби десет или повеќе килограми, метаболизмот исто така се смени. Тогаш ова мора да се провери повторно и соодветно да се прилагоди менито.