Не дозволувајте мислите да ги саботираат вашите сопствени планови и цели, да се познаваат самите себе, личен развој
Прочитајте Следно
Cубопитности за човечкото тело
Поставувате цели и поставувате планови, но некако не успевате да ги завршите. Дали знаете дека вашите мисли се најголемиот непријател? Еве што можете да направите.
Зошто е толку тешко да се задржи диета?
Сакате да изгубите тежина, долго време размислувавте за тоа. За жал, во денешно време, вие сте незадоволни од изгледот, а негативните мисли ве обземаат. Повеќе од еднаш, ваквите мисли се исто така одговорни за ирационална диета.
Не ја сакаме тагата, така што нешто слатко ќе создаде состојба на удобност. Било да е тоа привремено. Потребен ни е ендорфин! И да ги бараме во спортот, кога сме очигледно sedentary, е премногу напор. Непријатно, непријатно и ... што добро?
Кога замислувате како би сакале да изгледате, се повикувате на ваша идна форма и нема вистинска врска помеѓу вашата сегашност и иднината. Луѓето не сакаат да го одложуваат задоволството, а иднината често има форма на неизвесност и е ограничена на „"е видам кога ќе стигнам таму“.
Кога велиме дека сакаме да изгубиме тежина, всушност велиме дека сега би сакале да тежиме помалку. И, за долгорочни цели, од суштинско значење е поврзувањето со вашата идна верзија.
Со други зборови, прифаќате задоволство, подоцнежна награда, кога има врска со вас, онаа од иднината. Затоа што чувствувате дека придобивките се за вас, а не за виртуелна верзија од вас.
Се гледате себеси во иднина дека сте послаби и потонизирани ... но сега страдате од ограничувања во исхраната или напорно вежбање. Често се откажувате од вашата диета .
Заштеди за пензија
Многумина од нас се трудат да преживеат финансиски од една до друга плата. Заштедите за кога ќе се пензионираме се апстрактни соништа. Покрај тоа, од гледна точка на еволуцијата, сметаме дека сакаме да го живееме нашиот живот СЕГА, кој знае каде или дали ќе бидеме над 30 години.
Не зборуваме за фактот дека никој не сака да остари, така што има малку шанси да се поврземе со нас, пензионерите, без да чувствуваме страв или фрустрација. На рационално ниво, можеме да се сместиме таму, но не и на емотивно ниво. Или, нашите одлуки се донесуваат емотивно. Повеќето од нив.
Пензионирањето е за постари лица, а не за млади и енергични луѓе како што се чувствувате сега. Па, зошто да инвестирате во жива верзија на себе со која не се идентификувате? Луѓето имаат тенденција да ја намалат вредноста на ресурсите кога задоволството се одложува.
Следејќи некои експерименти, заклучоците покажуваат дека луѓето претпочитаат 100 леи сега, отколку 150 леи за една година. Бидејќи претпочитаме непосредна, краткорочна корист.
Во исто време, ако вредноста на идната добивка се зголеми на 250 леи, ќе се гледаше со поголем интерес. Особено кога постои сегашна идентификација со вас, онаа на иднината.
Ако на крајот на колеџ замислите колку ќе ви биде поинаков животот по дипломирањето, врската со вас е слаба онаа во иднина. Меѓутоа, кога ќе ви кажат дека вашиот основен идентитет ќе остане ист, вие посилно се поврзувате со себе си.
На кратко, она што можете да го направите за да се борите против ефектите од одложување на вашите цели, планови, фрустрации што моментално ги чувствувате, е да се идентификувате со она што го сакате.
Постои техника со која ја визуелизирате иднината што ја сакате, како што се случува СЕГА. Не замислувајте дека треба да бидете слаби за 8 месеци или една година, но веќе гледајте се таму.
Haveе ја имате потребната енергија за да инвестирате во вашите потфати и ќе ја цените секоја мала промена што ќе ја направите во себе. И, оваа врска со себе си е клучот за постигнување на долгорочните цели што си ги поставил на себе си.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!