Исхрана за метаболички баланс - Фитнес Спартак

На Диета со метаболички баланс е комерцијална диета која е поделена на четири фази. На почетокот има Испитување на вредностите на крвта наместо тоа, врз основа на која компјутерска програма ја одредува индивидуалната програма за исхрана за следните неколку недели. Пронаоѓачот на диета не сака да го открие принципот што стои зад тоа, но се заснова на над 35 фактори. Како и многу други диети, метаболичката рамнотежа се базира на попуст на Јаглехидрати. Ова треба да помогне во одржување на нивото на инсулин, а со тоа и складирање на маснотии, како и болести на животниот стил, како што се дијабетес, под контрола. Но, исто така, против високото ниво на липиди во крвта и исхраната треба да помогнат.

Во третата фаза од диетата, програмата повторно се менува малку. Отсега натаму сме повторно јаглехидрати со една од партијата. За да се компензира ова, ова исто така започнува во оваа фаза Програма за вежбање. Сега повторно има компири, ориз или јуфки како прилог, но исто така и обемно Спортска програма.

Во четвртата фаза сега е важно да се задржи постигнатата цел. Времетраењето на четвртата фаза е неограничено. Ако тежината повторно се зголеми премногу, треба да започнете повторно во фаза две додека не се вратите на посакуваната тежина. Понатаму, важно е да се продолжи со физичката активност за да се одржи тежината.

Детали за исхраната со метаболички баланс

Како што споменавме погоре, има само три оброци на ден. За овие, диета богата со протеини се јадат со цел да се стимулираат ензимите за варење од самиот почеток. Покрај тоа, во зависност од резултатот од анализата на крвта 2-3 литри вода да се биде пијан. Според мотото „јаболко на ден го држи докторот далеку“, јаболко мора да се јаде секој ден. Оброците не треба да се јадат после 21 часот. Ова може да биде тешко за доцните јадачи на почетокот, но на крајот е чисто Прашање на навика.

За висока цена на диетата, ќе добиете и план за исхрана и поддршка од советник. Сепак, ова се исто така уште една критика на исхраната. Секој може да добие еден за 1000 евра Консултант обучи се Без разлика дали соодветниот советник тогаш компетентно веројатно е повеќе зависен од неговите лични интереси отколку од квалитетот на прилично кратката обука.

Диетата не чини да биде особено погодна за секојдневна употреба, бидејќи строгите упатства прават заобиколување ресторан дозволете само повторно од фаза 3 - и потоа само до т.н. „Измамнички денови“. Овие денови се исклучоци кога можете да јадете што сакате и да не се грижите за вашето План за исхрана треба да се земе.

Критика на диетата за метаболички баланс

Големата критика на оваа диета е дека употребената формула или метод е таа индивидуален план за исхрана создаденото не е јавно објавено и затоа не може да се следи. На крајот на краиштата, она што произлегува од ова е да имате солидна диета малку јаглени хидрати и пристоен дефицит на калории. Дали треба да потрошите многу пари за ова е под знак прашалник. Покрај тоа, постои регулација на само 3 оброци на ден, што од научна гледна точка барем не може да се поткрепи и со тоа ја прави диетата многу потешка за спроведување.

Заклучок

Јасно преовладуваат негативните точки. Тоа не е проблем подеднакво успешен и разумна диета изведувајте без да потрошите многу пари на тест на крвта и План за исхрана да трошат. Со мала иницијатива и евентуално значајно испитување на вредностите на крвта од страна на лекар, можете брзо да најдете поефикасно, пријатно и исто толку успешно диета спроведе Поради оваа причина, според наше мислење, оваа диета не е препорачлива, дури и ако ќе биде доста успешна.