Не едноставна диета при само-експериментирање, но промената во исхраната ми донесе големина 40
На крајот на 2013 година тежев импресивни 112 килограми и тогаш се чувствував навистина лошо кога го видов тоа. На крајот на минатата година направивме семејни слики за да ги подариме за Божиќ. Кога го видов ова, сфатив дека не може да продолжи вака.
Никогаш не сум се доживувал себеси како „дебел“, а на сликите навистина бев свесен дека веќе немам фигура. Затоа, решив да направам нешто и таму беше резолуција за 2014 година. Не беше само резолуција како секоја година - тоа беше моја силна волја.
Па така, време беше на 1 јануари 2014 година да имам сланина! Во јануари почнав да јадам помалку и само 3 пати на ден и малку слатки. Ова го направив за да се навикне мојот стомак да се јаде помалку.
Од 3.2.2014 година започна со 2-дневна фаза на започнување. Првиот ден беше неверојатно лесен, но вториот ден беше лош. Јас копнеев по чоколадо, но само си правев чај и пиев чај секогаш кога ќе бев гладен. Тоа неверојатно добро помогна.
Секогаш кога имав желба, пиењето чај ми помагаше да им одолеам.
После 2 дена продолжив со тресењето наутро во 8 часот наутро и напладне во 13 часот. Вечерта си готвив здрав оброк и пиев 2 до 3 литри вода и чај во текот на денот. 2 до 3 пати неделно одам во џогирање од 30 до 45 минути и возам велосипед сега и тогаш.
Само за време на викендите се почестив со здрав појадок наутро, го испив шејкот напладне и готвев нешто здраво навечер. Еднаш неделно се однесував на се што сакав. Работеше толку добро што изгубив 30 килограми за само 6 месеци.
Потоа во јуни имав 82 килограми. Сè уште не сум таму каде што сакам да одам, но сега кога бизнисот е прекинат, трае подолго. Но, како што вели поговорката, „добрите работи бараат време“ - веќе немам притисок и одвојте време.
Во септември 2014 година вагите ми покажаа 77 килограми, па повторно изгубив 5 килограми. Ако продолжи вака, наскоро ќе ја постигнам целта - 65-те килограми. Јас веќе имам панталони со големина 40 и на почетокот бев со големина 50 - лудо чувство!
Работите одат одлично! Имате нов став кон животот! Коментарите на пријателите, семејството и и прават чуда и ве охрабруваат да не се предавате.
Мојата кожа е добра - не дамка кожа. Не ми виси ниту кожата на стомакот или слично - сè е совршено.
Пред да ја сменам исхраната, земав таблети од тироидната жлезда, што повеќе не ми требаат, бидејќи сите вредности се совршени.
И не како вообичаено, ова НЕ е диета за мене, како што мислат некои, но тоа е промена во исхраната и секогаш ќе јадам толку здраво, дури и кога ќе ја достигнам целта, останувам на топка и внимавам на тоа што јадам.
Сфатив една работа: дека ниту едно чоколадо не може да има толку добар вкус и да ве направи среќен како новиот став кон животот да биде слаб!
Јас го препорачувам на никого! Јас сум толку среќен и проклето горд на себе. Само со промена на исхраната, дури и мојот пријател изгуби 14 килограми. Неверојатно! Баш убаво!
Марен П се грижи за него
Бодимед-центар Нојенкирхен
Побарајте консултант
Започнете го вашиот нов тенок живот денес! Откријте полесно - секако без обврска и бесплатно. И вие можете да ја постигнете својата пријатна тежина. Се радуваме на! Само разговарајте со нас.