Како можете да јадете ефтино и здраво - BIO360

Денес станува збор за тема од која бев инспирирана преку мојата заедница Био 360: балансирана исхрана за малку пари.

Многумина веруваат дека не можат да си дозволат балансирана исхрана со високо квалитетна храна. Органските производи се само прескапи.

Сакам да го отстранам ова ограничувачко верување и да покажам дека можете да јадете ефтино и здраво во исто време.

Во оваа соло епизода на подкаст, ќе ви покажам начини и стратегии како можете да јадете оптимално балансирана диета, дури и со мал буџет.

Ова се советите што ќе ви ги дадам на патот:

- Соберете бесплатна салата со диви билки и цвеќиња

- Зголемете ја биорасположивоста на вашата салата

- Пронајдете овошни дрвја и бери грмушки

- Сами одгледувајте зеленчук и билки

- Соберете печурки и ореви во шумата и чувајте материјали

- Трансферот на костени и желади

- Замрзнете ја евтино купената храна

- Добијте пасење месо од локални производители

- Offутиња и органи за малиот буџет

- Добијте коски и риби потполно бесплатни

- Добијте ефтини, висококвалитетни масти

- Направете свој путер од ливчиња

- Добијте кора од сланина бесплатно од месарот за коњи

- Да стапите во контакт со локалните мали производители

- Преселете се на место каде трошоците за живот се ефтини

---