Не ги јадете ако сте на диета! Диета; Диета
Тие се добри, брзо ве заситуваат, ги задоволуваат вашите забранети желби - шеќер на пример, но тие се калориски бомби и вашите најитри непријатели кога станува збор за диета. Ако сте решиле да следите диета со малку калории, мора да бидете претпазливи на навидум безопасните склоности што ви се покажуваат. Во продолжение, Eva.ro ви кажува кои производи треба да ги избегнувате кога сакате да изгубите тежина.
Нутриционистите истакнуваат дека сите производи чие име завршува со диетални, се „смртоносни“ непријатели за нашата фигура. Затоа, диетални торти или диетални сокови во принцип треба да се избегнува. Дури и ако на етикетата стои 0%. сè на сè, не треба да им верувате на зборовите на производителите, кои се способни на што било да ги продаваат своите производи.
Да не спомнувам дека во прилог на 0 калории, 0 протеини или 0 влакна, елементи неопходни за здрава исхрана, влегуваат во игра.
Во врска со диетални торти мора да зборуваме за хидрогенираното масло што го содржат овие производи, само добро е да се лаже во однос на аромата и изгледот. Ако навистина сакате да јадете торта, препораката на нутриционистите е да подготвите дома, користејќи путер наместо маргарин. Не заборавајте дека и сликата понекогаш е важна. заситени. Доколку имате доволно фантазија, можете да го декорирате производот толку убаво, така што ќе можете да бидете задоволни само ако го погледнете.
Сите велат дека најдобриот пијалок во исхраната и слабеењето воопшто е водата.
Но, убеден сум дека не ретко се чувствувате како А. чаша овошен сок. Не правете грешка да трчате до најблискиот бутик и да купите конзерва сок. природно. Тоа не само што е природно и, уште полошо од тоа, ако сте iousубопитни да ја погледнете етикетата, ќе откриете дека овие производи имаат многу голема количина шеќер или фруктоза, токму она што не ви треба во вашата исхрана.
Нутриционистите препорачуваат наместо нив да ги купите овие сокови портокал, киви, банана, графт или што било овошје што го сакате и направете сок дома. Знам дека ќе излезе малку, но малку и здраво, отколку многу и глупаво.
Говорејќи за овошје и овошни производи, се сетив на јогурт. Вкусно, брзо јадење, бесплатно во секој случај, овошен јогурт само ја нарушува вашата исхрана, поради содржината на шеќер или фруктоза.
Ако производот содржи и чоколадни снегулки или глазура од крем, морам да ви кажам дека сте среќен потрошувач на еден. чоколадна лента.
Калорични шипки „совршена“ опција во диета. Точно е дека шипката е богата со витамини, минерали и јаглехидрати, но производот содржи многу шеќер. заклучок: Не е здраво.
На крајот, ќе се обидам да разбијам мит. Менија за салата. Салатата се препорачува во секое време и во која било количина, но комбинацијата што ја предлагаат производителите е вистинска калориска бомба. Се враќаме на истиот принцип дискутиран погоре. Производителите, без оглед на полето на активност, сакаат да ги продаваат своите производи и да го постигнат ова, да речеме дека се обидоа.
измамат клиенти. Бидете многу внимателни бидејќи салатата во менито за брза храна има улога да крие голема количина маснотии што се наоѓа во овој производ. Нутриционистите ве советуваат да изберете салата и оставете го остатокот за некој друг.
Ова се советите што нутриционистите ви даваат, сега останува на вас да изберете, дека имате здравје на железо и завидна фигура.
Напис од Илеана Воику Гинеа