Не ја сфаќајте логиката зад калориите - Fitbit Community
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Грумелвуц
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Здраво на сите. Некако не ги разбирам информациите за потрошените потрошени калории. Може ли некој да ми ги објасни информациите? Особено колку ми е дозволено дневно? Https: //www.dropbox.com/s/qshug07ps7yjntv/IMG-20160327-WA0003.jpg? Dl = 0
Голема благодарност за помошта
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Маријана85
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Што точно сакате да знаете?
Плочката со чинијата и прибор за јадење предвидува колку можете да јадете во текот на денот. Претпоставувам дека имате цел за вашата тежина и „персонализирате“ во поставките.
Јас пишувам еден над целата слика:
- 118 kcal е она што веќе сте го јаделе и влеговте тој ден (од полноќ).
- 1094 kcal е она што го согоривте денот кога последен пат сте ги синхронизирале (базална метаболичка стапка од полноќ до времето кога ќе го погледнете + активност калории од полноќ до последна синхронизација).
- 1719 kcal е она што сè уште можете да го јадете цел ден за да ја достигнете вашата цел според планот.
Јас самиот поставив дефицит од 500 kcal и „седнувам“ затоа што оваа поставка започнува со ниски калории на плочата и се зголемува со секое движење и синхронизација, така што дефинитивно не прејадувам. Со „Персонализиран“ честопати се случуваше наутро да ми покажат многу калории што наводно можам да ги јадам, а навечер ова „предвидување“ забележа дека мојот ден не е толку активен како што е пресметано. Мојата потрошувачка на калории варира многу силно од ден на ден, па затоа и тешко дека некогаш ми одговара.
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Грумелвуц
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Маријана85
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Како што реков, покажувачот вели „преку буџет“ затоа што зависи од времето на последната синхронизација и кога ќе го погледнете. Раката вели само дека не си го исполнил дефицитот во тоа време. Не е важно, бидејќи може да изгорите повеќе до полноќ, особено ако и онака сте завршиле со јадење за тој ден.
Плочката со чинијата и прибор за јадење вели дека веројатно остануваат 15 kcal за остатокот од денот. Но, тоа исто така може да се смени ако вежбате многу спорт навечер кога не го правите тоа на друг начин, тогаш исто така можете да јадете повеќе за да го одржите дефицитот.
- од полноќ до 22 часот и 35 минути сте согориле 2473 калории, тоа ќе биде повеќе затоа што имате уште еден час до следната полноќ.
- Јадете и влеговте 2189 kcal до 22:35 часот, што резултира со дефицит од 284 kcal во 22:35 часот. Тоа е веројатно премалку според вашиот план и затоа покажувачот покажува на „над буџетот.
- Плочката за плоча претпоставува дека сè уште согорувате толку многу што можете да го достигнете својот дефицит ако сепак јадете нешто со 15 kcal.
Една минута пред полноќ, покажувачот и плочата треба да го кажат истото, така што и двете се над буџетот, под буџетот или релативно прецизно се придржуваат до буџетот (целен опсег).