Не јадете ништо после 18 часот! (Диета)

Хуху Сакав да прашам кој е успешен со диетата „од 17 до 18 часот“ има/нема што да јаде:-)))

5 одговори

Ainаин, јас не секогаш се држев до точното време, туку само јадев помалку;) И тоа е добро, а потоа легнуваш со мало чувство на глад, што понекогаш ми се допаѓа: Д и се буди следното утро, и може да очекуваме вкусен појадок

Колку изгубивте со ова?:)

Она што е важно е што јадете цел ден претходно, т.е. вкупната количина што ја јадете во текот на денот

Сè на сè, ова мора да биде помалку калории отколку што троши вашето тело, ова е единствениот начин на кој можете да изгубите тежина

Кое време ќе јадете, навистина не е важно.

Да, добро, убиј ја десетина од десет пици во 17:59 часот и разбуди се наутро со 1 кг помалку.

Да беше толку лесно, сè треба да биде координирано, вклучително и што јадете и кога.

Не е важно само што јадете после 18 часот, туку и во текот на целиот ден

Потребно ви е доволно наутро за да имате енергија за тој ден

Треба да јадете ручек нормално

Вечерта треба да бидете сигурни дека не јадете повеќе јаглехидрати! И да, вистина е дека не треба да јадете ништо предоцна или да лежите на вашата мрзлива кожа после јадење! Ако одите во кревет полни со храна, тогаш не спиете како што треба, па следниот ден сте рамни, итн. Значи, по 18 часот повеќе храна не е во ред, туку само обидете се да се движите малку низ спорт или нешто слично! Спортот е секогаш добар: Д.

---