Не јадете ништо после 18 часот.
Еј сите:) и имам едно прашање. Само што ќе ослабам и сега сакав да знам од вас дали навистина ви помага ако не јадете ништо после 18 часот? Јас би бил благодарен за корисни одговори. Благодарам однапред.
12 одговори
Значи, ако сакам да ослабам, никогаш не јадам ништо после 18 часот и од искуство можам да кажам дека навистина многу ми помага! Бидејќи после 18 часот не вариш толку добро, особено кога спиеш: Д.
Само вкупниот број на калории се смета - не е важно кога ги јадете. Сепак, некои намирници не се варат лесно ако ги јадете навечер или пред да заспиете. Салата или зеленчук на пр. Б.
Да, во основа така мислам. Затоа што тогаш исто така трошите помалку калории отколку да јадете нешто навечер. Но, исто така, треба да обрнете внимание на здрава, урамнотежена исхрана и да спортувате многу. Бидејќи тоа е алфа и омега.
Можете исто така да јадете нешто на полноќ (не верувајте во овие бајки, некои родители беа само мрзливи за да се измијат во 1 часот по полноќ). Сепак, треба да обрнете внимание на количината на калории што сте ги потрошиле во текот на целиот ден времиња за совети за исхрана во пребарувач! LG
Да, тоа прави нешто, треба да имате нешто лесно помеѓу 17 и 18 часот. Без јаглехидрати.
слични прашања
Јас сум муслиман и затоа постем. Така е да јадете нешто околу 3 часот наутро, а потоа да го прекинете постот во 20 часот. . Околу 18 часот се уморувам и малку ме боли глава. Затоа, само сакав да прашам што е најдобро да се јаде во 3 часот за да можете да го преживеете денот што е можно подобро well Ви благодарам за сите добри и корисни одговори
Расистички или „неразумни“ коментари ќе бидат пријавени директно.
дали е лошо ако јадете само „наутро“ (околу 11 часот наутро) и навечер (18 часот)? Јас секогаш го правам тоа на тој начин, но многумина рекоа дека е нездраво
Исто така, сакам да започнам со запирање на јаглени хидрати по 18 часот. Знам дека немате тестенини, леб, компири. Треба да јадете после 18 часот, но за вечера всушност јадете леб, па што јадете за вечера, ако не сакате да јадете јаглехидрати. Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Благодарам однапред
Мојата девојка вечера секоја вечер, во исто време, во 19:00 часот, во исто време. Тогаш таа не јаде ништо за појадок и бидејќи имаме попладневни часови скоро секој ден освен петок, таа не јаде за време на паузата за ручек или за време на паузите. Потоа, училиштето заврши и таа не е дома до 17:00 часот и јаде нешто мало, а потоа назад во 19:00 часот. (Таа исто така не пие ништо. Потоа пие околу 2 литри од тоа навечер) и не чувствува глад. Дали е тоа нормално?
Таа е висока 12 и 1,64 и има прекумерна тежина (но тоа го прави затоа што не сака да јаде, а не затоа што сака да изгуби тежина)
Така за мене е вака, на пример:
8 часот појадувам - гладувам во 12 часот, но не јадам ништо и кога ќе направам нешто да јадам во 14 часот, не се чувствувам гладен како во 12 часот
Што се случува со телото кога сте гладни, но не јадете ништо?
Здраво, имам апликација каде што можам да правам наизменичен пост. Така би функционирало. Утре можам да јадам од 10 до 18 часот.
На што мислите сите? Дали е тоа здрав и добар начин да изгубите тежина? Јас едноставно не ја разбирам поентата затоа што исто така може да кажете дека не јадете до 18 часот навечер, но зошто тоа го нарекувате посно, смешно.
Но, кога ќе ја постигнам целта со тоа, морам да продолжам да се држам до тоа?
Значи: мојот брат е 1,79 см и тежи 55 кг.
Тој навистина јаде многу дневно, и претежно не е навистина здрав, а сепак не добива правилно тежина.
Јас сум 165 см и не можам да јадам колку брат ми - едноставно би се здебелила.
Наскоро ќе ослабам.
Колку треба да тежи брат ми и колку треба да мерам за тоа да биде здраво.
-> не е за мускулна маса сама по себе, туку општо.
Јас имам 15 години (жена) и имам само околу 1,60 м. Дали станувам воопшто поголем? Ако да, како? За жал, имам и прекумерна тежина, но во моментов слабеам. благодарам однапред.
Многумина велат дека не треба да јадете ништо после 18 часот. Дали тоа важи и за овошје или може да јадете и јаболко или нешто после 18 часот.?