Не можам да стапам повеќе во диета, не држи се со ништо повеќе
мојот проблем е веќе горе. Дали метаболички биланс. Знае дека ми е подобро со тоа.
Не сум направил чекор во оваа насока со недели. Јас се здебелив и сè е напнато и се чувствувам мизерно. Моето тело е полно со вода затоа што и јас не пијам доволно. Обично само 1 литар на ден.
Ги знам моите грешки, но сè уште не успеам да се соберам.
Дали имате типици за мене. Како можам да повратам динамика и да ослабам.
Колку веќе изгубивте и колку сè уште сакате?
многу поздрави
Тања
На 1,69 години бев 73 кг и сакав да ослабам 5 кг - така и до 68 кг.
Во меѓувреме, се здебелив 2 кг и повторно сум на 7 кг.
За мене, една недела пост секогаш помага во таква ситуација.
За мене, целосно избегнување храна е секогаш идеален вовед во промена на мојата исхрана.
Пробајте.
Истото ми се случи и мене
Едноставно не сум доволно храбар да ги исполнам моите WW поени и можам да го видам ВЕДНАШ на вагата
Не може да биде толку тешко, проклето, да изгубам 10 килограми. Тогаш сум навистина лута на себе, но сепак сум пријатна кога бројам!
Навистина морам да размислувам за совет од посната недела, можеби само ќе го направам тоа со Алмасед!
Па за жал не можам да ти дадам совет, но барем се чувствувам за тебе!
Поздрав и упорност
Бени
Диетата е погрешен збор! Ова значи дека јо-јо ефектот е веќе предпрограмиран и неможноста да се истрае
Промена во исхраната и малку вежбање секој ден е мерка за сите нешта и откако првично помислив дека ова не е изводливо за мене, работи одлично!
Почнав со 64 кг (не звучи многу, но јас сум висок само 1,56) и сега тежам скоро 52 кг и сепак имам дебел престилка на стомакот. Ова е најтешкото за мене (и надлактиците)
Го купив компасот Гликс од Талија. Гликс е исто така познат како форма на диета, но тоа е повеќе промена во исхраната, бидејќи навистина јадете само работи што се добри за организмот. Со другите, веднаш можете да ја препознаете стапицата со црвена точка.
Во Германија, овој принцип на семафори наскоро ќе биде воведен општо и осуден на амбалажата, така што сите веднаш можат да видат дали ова јадење е здраво или не .
Најголем проблем би бил ако често јадете хамбургери, помфрит, пица и слично, бидејќи тоа дефинитивно сега би било табу. Но, ако јадете поинаку и мислите дека е здраво, тогаш можеби недостасува само последниот увид.
Секојдневното вежбање честопати е надминување, но зависи. Големите често ги носам од креветчето пеш или одам на шопинг пеш. Веќе доволно за почеток.
Навистина се изненадив колку брзо можам да ослабам без диети (само преку здрава исхрана) и тогаш не бев активна
ти посакувам се најдобро