Не можете да направите ништо ако не правите ништо! „Актерката Наталија Рудова ја открива својата тежина
- Даниела Давид
- 9 ноември 2016 година 2 мин прочитано
Наталија Рудова останува на 33 години, една од најпознатите еластични и најубави диви во руската шоубиз. И, ако многу фанови мислат дека таа не вложува премногу напор за да изгледа вака, theвездата доаѓа со искрено откритие, поврзано со тежината и пожртвуваноста што ги дава за да покаже како ја гледате!
Startе започнам со фактот дека немам идеално тело, со други зборови: имам уште многу работа. Не го пишувам ова за да ти кажам дека не е. Не сум идеална, верувај ми.
На висина од 173 см, тие тежат 57-58 килограми. Освен тоа, имам „лесни коски“ и можев да достигнам тежина од 55 кг, но спортувам и мускули, какви и да се, тежам.
Значи, јас секогаш имам наметнати ограничувања на мојата храна, или би можела да се здебелам само со гледање во моите омилени колачи. Квалитетот на вашето тело зависи од храната.
Ако треба да ослабам, држам драстична (хемиска) диета, но ова го правам само ако навистина ми треба.
Како што рече мојот тренер, вие само треба да јадете „вистинската“ храна и, еднаш неделно, да јадете сè што сакате.. Но, сега зборуваме за разумни количини. Секој има посебно тело, кое мора да го слуша. Морам да се воздржам.
Пост споделен од rudovanata (@rudovanata) на 4 ноември 2016 година во 4:55 часот PDT
Што се однесува до стимулите, јас сум многу мрзлива и секогаш се принудувам да спортувам, бидејќи сакам да изгледам ДОБРО. Ова е мојот најголем стимул.
Значи, сакај се себе си, и ако не добиеш доволно стимули, погледни се во огледало и помисли дека ако сега изгледаш лошо, како ќе изгледаш за 10 години? Сакале или не, ова ме принудува да го кренам задникот од столот, да одам во теретана и да ја држам устата затворена, бидејќи се сакам себеси. Во спротивно, би јадела колачи и ќе престанев да спортувам. Ова е вистината.
Ви посакувам успех и не заборавајте: не можете да направите ништо ако не направите ништо!“, Вели убавата русокоса.
Пост споделен од rudovanata (@rudovanata) на 19 октомври 2016 година во 2:56 часот PDT