Не отстапувајте од вашата диета! ГАЗЕТА де Суд
Кога одлучувате да започнете драстична диета или кога само сакате да ја одржувате фигурата или да бидете повнимателни со вашата диета, не е секогаш лесно да се следат самонаметнатите „ограничувања“. Еве што можете да направите за да ви помогнеме да бидете здрави.
Купете фустан што го сакате долго време, но земете помал број и задолжително чувајте го подалеку од видното поле. Играјте малку: напишете ја пораката „Нема пристап“ на неколку билети и залепете ги на плакарите или покрај полиците каде чувате чоколадо, бонбони, колачи и други добрите производи. Ако живеете сами, воздржете се од купување такви кулинарски задоволства.
Ако случајно отстапите од режимот што си го наметнавте себе си, тогаш сами казнете се! Ставете лав, па дури и повеќе, во тегла секој пат кога ќе подлегнете на искушението, а не по долго време да се опоравите. На крајот од таканаречената диета ќе имате доволно пари да одите на шопинг.
Ако сè уште не можете да останете на вистинскиот пат, закажете одмор на егзотично место, каде што единствените работи што треба да ги ставите во вашиот багаж се костим за капење и неколку кратки, опремени фустани. Одморот можеби не се реализира, но со малку волја, само помислата за такво патување може да ве мотивира повеќе отколку што мислите. Во истиот дух, залепете слика од фрижидерот пред неколку години, кога тежевте неколку килограми. Подобар импулс од ова не е ни можен. Сепак, обидете се да не бидете депресивни за оваа фотографија. Ако видите знаци на тага, користете друг метод.
На пример, редовно одете во центар за убавина и оставете се во вештите раце на масер, комбинирајќи го на тој начин корисното со пријатното. Ако го чувате џебот, можете да повикате услуги на личен инструктор по аеробик. Ако не, дури и инструкторот во теретана може да биде доволно силна причина. Ние гарантираме дека идејата за состанок еднаш неделно со многу добро направено момче и во совршена физичка форма може да биде најсилната мотивација.
Ако сè уште не можете, убедете пријател да ви се придружи во обидот да изгубите вишок килограми. На двајца, „борбата“ може да биде полесна, а резултатите ќе бидат помалку очекувани. Предвидете го вашиот глад и секогаш обидувајте се да имате при рака сирење или јогурт со малку маснотии, компоти или овошје. И, ако пријателите ве поканат на вечера полна со кулинарски задоволства, не треба да се срамите да кажете дека прифаќате со целото свое срце, туку дека ќе бидете многу внимателни што и колку јадете.