Не повредувајте се со свои раце
Драстичните диети, засновани на строги ограничувања во исхраната, даваат краткорочни резултати и го загрозуваат нашето здравје. Ова е пораката што нутриционистот Наталија Зубарева ја повторува на својот блог. Во својата последна порака, диететичарот ја истакна опасноста од монодиети - вистински здравствени стапици, кои сè уште се широко промовирани.
„Имам блог веќе 3 години и прашањата се исти, сè за диети со лубеница, кефир, јаболка, сирење, леќата. Заборавете на нив! Ако на крајот сакате да добиете уште поголема тежина, еве ние! Сите овие монодиети ме потсетуваат на практикувањето на мазохизам, тие го исцрпуваат телото, а резултатот е како и да е, носејќи со себе многу проблеми. Ви требаат?
Диета без холестерол, со жолчка и избор на пилешки гради итн. доведува до влошување на потенцијата, пониски нивоа на тестостерон и други проблеми кај мажи и жени - преку предвремено сексуално стареење. Да!
Диети без маснотии, кои вклучуваат јадење два ореви неделно, со исклучок на „лошите“ масти, се директен начин за слабеење без убавина, без коса, нокти и сува кожа; без менструација и со непотребни обиди за бременост;
Диетата без протеини и, неодамна, свесното откажување од животински протеини, било да е тоа јајце или обезмастено млеко, е многу убаво, лошо за здравјето. Сите органи и ткива, хормони, структурни елементи се состојат од протеини. Замислете колку е глобално. Сè е составено од протеини. Не сакате да јадете месо, не јадете! Но, откажувањето од сите видови протеини не доведува до здравје.
Тоа е она што морав да го кажам уште поважно. Ве молиме, добро медитирајте пред да изберете каква било детоксикација со лубеница. Во природата, сè е хармонично. Така треба да биде и во нашата исхрана! “, вели нутриционистот.