Не сакав да се омажам со големина 46 „Слабеење заедно пред големиот ден - Кембриџ Тежина
Андреа навистина сакаше да се омажи со големина 38. Но, неколку месеци пред нејзината венчавка, таа сè уште носеше големина 46. За личен сон изгуби 36 килограми. Денес таа се чувствува многу добро и обрнува внимание на урамнотежена исхрана.
„Не сакав да се омажам со големина 46“
Во Телгте тешко дека можете да избегнете CWP! Еден мој пријател прво го испроба планот. Кога по долго време повторно ја сретнав, прво ја прашав дали нема што да јаде, изгуби толку многу килограми. Потоа, таа ми кажа за Планот за тежина во Кембриџ (CWP). Мојот сосед исто така многу ослабна со планот. Одеднаш не можев да одам доволно брзо: Зошто да чекам повеќе?
На крајот на краиштата, мојата венчавка требаше да се одржи неколку месеци подоцна. Бев решена да се омажам со големина 38. Во тоа време сè уште носев големина 46 и ми се чинеше далеку далеку целта да изгубам 30 килограми. Секако, тоа ме стави под одреден притисок, но можеби и тоа ми требаше. Денес носам дури и големина 36 - одлично, но незамисливо тогаш!
Почнав со Чекор 1 и имав луда главоболка во првите три дена. Мојот советник Јонисоа ме ослободи од стравот и ми објасни дека ова може да се случи со крајната промена на почетокот. Таа беше во право, по три дена проблемите ги немаше и оттогаш бев добро. Со целта цврсто на ум, не си дозволив исклучоци, ниту на Божиќ ниту на новогодишната ноќ.
Телото се намалуваше инч по инч
Мерењето на моето тело исто така ми даде огромна мотивација. Беше страшно да се види како тој се стеснуваше инч по инч. Јонисоа исто така постојано ми даваше одлични совети за исхрана. Сигурен сум дека без нејзиниот совет никогаш немаше да успеам. Ми даде толку многу самодоверба што и таа изгуби тежина толку убедливо со планот и ја одржуваше својата фигура повеќе од три години.
Другата важна личност беше и е секако мојот сопруг. Диетата ја правевме заедно, за да може да се мотивираме едни со други. Претходно имам пробано да држам диета самостојно и знам колку е тешко ако партнерот продолжи да јаде „нормално“. Тогаш често јадевме одделно, но тоа веќе не беше потребно. И дека тој може да сочувствува со она што го чувствував исто така беше предност.
Од суштинско значење е да се избегне јо-јо ефектот
Ефектот јо-јо го запознав преку претходните диети. Апсолутно сакам да го избегнам тоа сега! Но, не сакам повеќе да го пропуштам ова одлично тело да се чувствувам себеси. Досега ова функционираше без никакви проблеми. Моите две кучиња ме зафаќаат, одам на пливање двапати неделно и секогаш возам велосипед до работа. Кога за прв пат седнав на мојот велосипед по диетата, ѓубрето ме повреди затоа што „влошките за седишта“ веќе ги немаше. Ми се чинеше како некој да го подмачкал велосипедот во меѓувреме, одеднаш сè одеше толку лесно и брзо.
Јас работам во пекара и оттогаш постојано слушам од клиенти дека имам сосема нов изглед. Јас сум многу среќен поради тоа и се чувствувам уште поудобно во мојата кожа.
Јадам и денес многу посвесно. На работа уживав да грицкам - тука чоколадна пунџа и честички таму. Денес најмногу неколку семки од тиква! Генерално, во моментов јадам многу протеини и избегнувам јаглехидрати што е можно повеќе.
Во принцип, можам да го сторам ова без производи од CWP, но секојпат одеднаш земам шипка со мене до доцна смена. Тоа е мојот совршен производ за итни случаи! Не можам ниту без вкусните додатоци на вода. Ме тераат конечно да пијам доволно.
Ако станам гладен, се борам со несолени ореви или бадеми. Но, понекогаш тоа не е доволно и тогаш прибегнувам кон многу црно чоколадо. Едно парче од тоа обично е доволно, тогаш се чувствувам толку болно што не ми треба ништо ... Но, и јас немам други слатки дома. И ако можам да го направам тоа, тогаш секој може да го стори тоа.