Не само што е добро за бебето! 6 придобивки од доењето за мама
Се разбира, сите мајки го сакаат само најдоброто за своето дете, но не боли да се знае дека доењето е корисно и за мајките. „Вие слабеете со доење! - повеќето веројатно веќе сте ја слушнале реченицата. Но, има уште неколку вредни придобивки што доењето ги има за мама.
Некои гласини се навистина упорни: Доењето би довело до опуштени гради. Но, тоа воопшто не е точно. Без разлика дали градите се менуваат во формата, големината или цврстината по раѓањето на детето, се разликуваат од жена до жена и се активираат од бременоста. Ова значи дека може да се променат и градите на жените кои одлучуваат да не дојат.
Она што е точно, сепак, е дека доењето има голем број позитивни ефекти не само врз детето, туку и врз мајката - телото, умот и душата. За да знаете точно како мајка може да има корист од доењето, откриваме шест предности за кои можеби не сте помислиле:
1. Побрза регресија на матката
Хормонот окситоцин, кој се ослободува за време на доењето, не само што позитивно влијае на врската помеѓу мајката и детето, туку и ја промовира регресијата на матката. Во првите неколку дена по раѓањето, окситоцинот предизвикува таканаречени мирни болки, кај првото дете мало влечење во долниот дел на стомакот, слично, но многу ослабено, на трудот - кај второто дете овие можат да бидат поинтензивни. Мирните контракции помагаат во заздравувањето на раните во матката. Садовите се затвораат побрзо, така што раните во матката заздравуваат побрзо. Како резултат, мајките доилки исто така имаат помала веројатност да страдаат од недостаток на железо затоа што губат помалку крв.
2. Отпорност на стрес
Друга придобивка на окситоцинот е што хормонот го намалува нивото на кортизол во организмот. Кортизолот е хормон на стрес. Значи, кога нивото паѓа, мајките се чувствуваат порелаксирано и опуштено. Покрај окситоцинот, за време на доењето се ослободува уште еден хормон кој е корисен за мајката: пролактин. Пролактинот всушност се користи за производство на млеко, но исто така ја намалува потребата од сон. Мајките кои дојат често сметаат дека недостатокот на сон е помалку стресен отколку мајките кои ги одгледуваат своите бебиња со шише. Комбинацијата на окситоцин, пролактин и помалку кортизол им помага на мајките полесно да се справат со стресните ситуации што првите месеци со бебињата значат за организмот полесно.
3. Слабеење
По породувањето, многу жени ги оптоваруваат вишокот килограми за бебето. За време на доењето сепак треба да се избегнуваат радикални диети, бидејќи бебето тогаш може повеќе да не се снабдува оптимално со хранливи материи. За среќа, природата го обезбеди овој случај и ги поддржува жените во здраво слабеење по породувањето преку доење.
На телото му чини енергија за производство на мајчино млеко со месеци, па дури и со години, и во количини што на такво мало лице му се потребни за да живее и расте. Самото доење троши дополнителни калории. Колку зависи во голема мера од вашата сопствена хормонална рамнотежа и начин на живот. Се проценува дека телото троши околу 400-600 повеќе калории дневно додека доите. Ако продолжите да јадете нормално и на балансиран начин, се појавува дефицит и телото ја црпи преостанатата енергија од своите резерви на маснотии. На овој начин, бебето ќе продолжи да добива оптимална нега, а мама сепак ќе изгуби тежина.
4. Ризикот од болест се намалува
Истражувачите од Универзитетот во Северна Каролина Чапел Хил откриле дека жените кои ги дојат своите деца имаат значително намален ризик од рак на дојка и јајници. Остеопорозата, високиот крвен притисок и разни проблеми со срцето исто така биле поретки. Германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ) дури откри дека ризикот од рак на дојка кај жени кои дојат повеќе од 13 месеци се намали за неверојатни 42%. Подолгото доење може да има позитивен ефект врз здравјето на жената во наредните децении.
5. Близина на бебето
Секако, мајките кои не дојат можат да имаат близок контакт со кожата со своето бебе и на тој начин да развијат подеднакво блиска врска со своето дете. Сепак, природата им го олеснува доењето на мајките преку ослободување на окситоцин. Чудотворниот хормон не само што го намалува нивото на стрес, туку е познат и како хормон за loveубов или среќа поради неговото врзувачко дејство. Значи, ја зајакнува емоционалната врска помеѓу мајката и детето.
6. Повеќе спиење
И за крај, но не и најважно: Мајките кои дојат не мора да стануваат ноќе кога нивното бебе ќе гладува да подготви шише. Не мора да одите во кујна, да мерите, да подготвувате и да го загревате млеко во прав. Кога вашето бебе спие во дополнителен кревет, сè што треба да направите е да се превртите настрана и да го нахраните вашето дете. Ова значи дека вредниот сон е помалку нарушен. Секако, ова има предност што мама е поодморена. Доењето може да им даде на мајките поудобни и потивки ноќи.