Не верувам во диети; Никол Шерцингер е
35-годишната starвезда не верува во строги диети и тврди дека ваквата диета е причината поради која се појавува јо-јо ефектот.
Наместо тоа, Никол промовира урамнотежена исхрана, која ги вклучува нејзините омилени јадења во умерени количини, дури и ако не се баш здрави или прилагодени на диети.
Така, пејачката признава дека има денови кога конзумира храна поделена на шест помали оброци и други денови кога се ограничува на трите основни оброци.
Овесната каша е основа за појадок, бидејќи обезбедува енергија за целиот ден.
Исто така, варените јајца и лососот совршено се интегрираат во менито за појадок.
На ручек, Никол Шерцингер изберете здрава салата или сендвич со туна или мисирка.
Кога нејзиниот распоред е многу зафатен, Никол се грижи да има пригода индиски ореви, манго, банани или бадеми и да остане хидрирана со вода од кокос.
Но, има и задоволства во вината, како што се чипс од сол и оцет или вкусно чизкејк.
Што се однесува до режимот за фитнес, Никол изведува свиткување на колена, вежби за тонирање на нозете и зајакнување на стомачните мускули.
За да ги задржи нозете колку што е можно затегнати, Никол често трча на отворено или на неблагодарна работа.
За силни абдоминални рабови, theвездата препорачува употреба на фитнес топка и тегови за време на вежбање.