Не заборавајте да пиете! Јоханитер дава совети против дехидрираност во староста - Везер-Ит
Хановер (р) Водата е вистински еликсир на животот: човечкиот организам не може да преживее без доволен внес на течности. Нема проблем - по правило, чувството на жед јасно ни сигнализира кога треба да се испорача течност. Станува потешко кога жедта е отсутна, како што често се случува со постарите луѓе. „Тогаш луѓето забораваат да пијат и во испотената топлина ова може да доведе до опасна дехидрираност“, вели Хајке Ример, раководител на здравствена и социјална грижа за обука на Академијата Јоханитер, образовен институт Долна Саксонија/Бремен.
Ова може да има опасни здравствени последици: од немир, замор и вртоглавица до дезориентираност, тромбоза или, во најлош случај, циркулаторна слабост. „Ефектот на лекови може да биде нарушен и од премалку течности во организмот“, предупредува Хајке Ример. На пример, ако имате висок крвен притисок и земате антихипертензивни лекови, навистина треба да пиете доволно.
„Топлината може да го зголеми влијанието на лековите за намалување на крвниот притисок“. Високите надворешни температури можат да доведат до проширување на крвните садови. Во комбинација со лекови, крвниот притисок може дополнително да се намали. Можни последици се вртоглавица или слабост. Ример додава: „Друга важна работа што треба да се знае е дека луѓето на кои не им е дозволено да внесуваат толку многу течности поради слабо срце, исто така треба да пијат малку повеќе кога е топло, но не повеќе од два литра на ден. За точната количина на пијалок треба да се разговара со лекарот што посетува и со негувателот. ”
Секоја личност треба да консумира најмалку 1,5 литри течност на ден надвор од оброците во форма на безалкохолни пијалоци - повеќе во особено топлите денови или кога вежбате, препорачува германското друштво за исхрана.
Со овие совети можете да успеете дури и без да бидете многу жедни:
Подгответе ја дневната исхрана за наутро на дофат на раката; повторно пополнете празна чаша. Најдобро е веднаш да ставите големо тенџере со вода, чај или шприц. Така, можете да видите колку течност веќе сте потрошиле.
Обезбедете разновидност: вода, незасладен чај или шприцер за сок со висока содржина на вода се добри, додека соковите или безалкохолните пијалоци се многу калорични и често зашеќерени. Ако сметате дека чистата минерална вода е премногу досадна, можете да ја вкусите со посипување сок од лимон или непрскани парчиња лимон или портокал, лисја од нане или маточина.
Овошјето што содржи вода како дињи, ладни супи и зеленчук како краставица, исто така, го одржува рамнотежата на течностите.
Супи од зеленчук или месо исто така помагаат да се балансира рамнотежата на солта - млака ако е можно.
На постарите лица кои имаат потреба од грижа им е потребна поддршка: Роднините се охрабруваат редовно да пијат безалкохолни пијалоци. Фиксни ритуали помагаат тука, како што е чаша чај после вечера. Планот за пиење исто така може да помогне: Внесете ја количината потрошена дневно и додајте ја навечер.
Луѓето со деменција сакаат да користат обоени пијалоци како што се сприцери или овошен чај. Исто така, може да помогне да се понудат пијалоци јасно препознатливи, на пример во чаши во боја.
Доколку имате какви било прашања во врска со оваа или други теми во врска со исхраната за стари лица, вработените во службата за нега Јоханитер со задоволство ќе ви помогнат: Едноставно јавете се на бројот на услуги 0800 0019214 и закажете консултација.