Не злоупотребувајте супер-преработени производи од зеленчук на постот
Адитивите во храната го загрозуваат правилото број 1 на постот, тоа на чистење на организмот. Откријте која е најбалансираната исхрана во овој период од специјалистите поканети на „Што се случува, докторе?“.
Вкусно и правилно посно мени се готви дома. Многу од полу-готови производи или производи за брза храна содржат адитиви во храната.
Ако ги консумирате прекумерно, вие компромитирате една од мисиите на постот, онаа за чистење на телото.
Црниот дроб е оној кој го детоксифицира целото тело, а процесите на чистење на телото се одвиваат трајно. Значи, во Великиот пост, можеме да зборуваме за вистински третмани за детоксикација. Всушност, јадејќи суров зеленчук му помагате на вашиот црн дроб подобро да ја извршува својата функција.
Совет на специјалисти е да не се заменуваат преработените производи базирани на животински протеини со други, исто така обработени од зеленчук.
Прочитајте исто така
На овој начин, следете го основното правило на работата, што вклучува едноставност и чистота. И имајте на ум една работа: ниту едно растение не содржи комплетни протеини, како што се месо, јајца и млечни производи. Значи, треба внимателно да комбинирате растителни протеини.
Често гответе менија со грав, грашок, наут. На пример, хумусот е еден од најдобрите посни подготовки. Не пропуштајте ги печурките, кои можат да се комбинираат со кафеав ориз. Сојата содржи квалитетен протеин и може да се комбинира со сос од домати и зачини по вкус. Исто така, два до три пати неделно, јадете морска храна за целосен внес на протеини.
Јадења од протеини од зеленчук се комбинираат со цели зрна - леб, кафеав ориз, палента. На овој начин се потенцира внесот на протеини. Инаку, јадете секаков вид салата од зеленчук во која додавате лажица масло. Не избегнувајте печен или варен компир во ориентални салати без јајца.
Затоа, избегнувајте варено масло, вклучително и супи и колачи. Се додава на крајот, кога препаратот е на собна температура. Пополнете ги постените менија со овошни салати и закуски од сурови и несолени семиња.