Недела 10 покажете ја вашата кожа и заштитете ја правилно!
Недела 10 на летниот предизвик Biotherm и совети и трикови како да го доведете вашето тело во топ форма повторно ве чекаат! Оваа недела станува збор за прикажување малку кожа и правилно заштита на истата.
Опседнати сме со Супер овошје, кои му даваат на летото тој дополнителен удар на радост и со кој можеме да ги вкусиме најегзотичните места во светот. Супер овошје се богата со минерали, витамини и антиоксиданти. Во целиот свет, супер овошјето се разликува според вредноста на ORAC (капацитет за радикална апсорпција на кислород), вредност што ги разликува овие плодови од „нормалните“. Со егзотични имиња кои честопати се потполно непознати за повеќето, овие плодови доаѓаат од сончеви и влажни региони како што се Бразил, Карибите и Кина. Благодарение на поволната клима, тие се богати со витамини (А, Ц и Е) и минерали и имаат голем дел од антиоксиданти (флавоноиди, танини и други полифеноли).
Најпознати супер овошја се:
- Гоџи бобинки: Со долг пат од Кина и Монголија, овие супер овошја за детоксикација, витамини и минерали, носат поттик за енергија и издржливост. Тие исто така ги стимулираат Ослободување на „адолесцентни хормони“, многу придобивки, како што е подобрениот сон, една поголеми перформанси на меморијата и имаат либидо, како и губење на тежината на нивна страна!
- Ацерола: Оваа јужноамериканска супер храна има двоен ефект: таа е најдобриот извор на витамин Ц (содржи 20 пати повеќе од портокалите!) И содржи бета-каротен, минерали и биофлавоноиди. Ацерола е подмладена антиинфламаторно и го зајакнува имунолошкиот систем.
- Гварана: Познато по својот кофеин, ова овошје од Амазон зајакнува и стимулира. Вниманието ќе подобрено и либидото промовирано. Гуарана е исто така одлична природен потиснувач на апетит, помага да се согоруваат несаканите маснотии.
Мора да се започне денот: а Смути со бадемово млеко и неколку од овие супер овошја. А. Енергетска закуска, што мора да се испроба утре! Нашите нови омилени овошја можете да ги најдете во органски супермаркети, специјализирани продавници или преку Интернет - или во свежа форма или како капсули. И сега дали се чувствувате полни со енергија? Потоа испланирајте го вашето патување во реалниот живот до некоја од овие прекрасни дестинации!
На далечните плажи на овој свет ви требаат убави нозе - и ги добивате со оваа недела на вежбање: Божица позира. Оваа вежба е предизвикувачка и неверојатно ефикасна зајакнување и зацврстување на резултатите за нозете. Вашите четворки, колената, внатрешните бутови и задникот се обучени, а рамнотежата и флексибилноста се ставени на тест.
Вистинските Совети и трикови за оваа вежба:
- Застанете ги нозете ширум раздвоени така што прстите да бидат насочени нанадвор. Ставете ги рацете во молитва пред градите.
- Валута ги одржувате градите и 'рбетот исправено, полека спуштете го дното.
- Важно е да ги туркате колената нанадвор и да ја ставите тежината на потпетиците.
- Сквоти надолу што е можно повеќе без да ја изгубите исправената положба во градите или да ги оставите колената да паѓаат навнатре.
- Држете ја најниската точка за 5 длабоки вдишувања.
Повторувања: Почетниците можат да започнат со 10 вежби. Повторете 3 пати. Вежбањето може да се зголеми на 20 вежби. Исто така 3 повторувања.
А со летото станува збор и за правилна заштита на кожата. Секој сака овој пат, но не сите имаат исти летни ритуали! Кажете ни како работите во топлите денови и ние ќе ви кажеме како оптимално да ја заштитите кожата!
Ако твојот Омилено летно спортско пливање (одличен тренинг за убаво тело!), време е да користите крема за сончање, прилагодена на вода! Најновиот Влажно или суво од Биотерм е навистина иновативно како што е вклучено подеднакво ефикасна на сува и влажна кожа е Оваа заштита од сонце е идеална за повторно кремирање помеѓу! Со заштитен фактор 15 и заштитен фактор 30 за тело и лице, тоа е заштитата од сонце за sportsубителите на спортот на отворено.
Ако имате вистински Обожавател на сонце и по можност во лето Плажата лаже нежно и миризливо масло е соодветно за вас. Свиленката Хуиле Солер нуди 3 пати поголема заштита од УВБ и 2 пати поголема заштита од УВА отколку конвенционалното масло и разгалувачката текстура што ќе flat ласка на кожата.
Ти си Слободен дух кој ја мрази тежината на светот - а со тоа и тешката заштита - на кожата? Ако имате тенденција да имате мешана или мрсна кожа и вие претпочитаат лесни текстури пробај тоа навлажнувачки аква-желе Солер. Заштитува од сонце, вода и ветер и резултира со уникатно чувство на кожа.
Секогаш во движење кон градот? Наместо конвенционална млечна формула, може да се користи една практичен спреј како Сувиот допир од Биотерм биди во право за тебе. Лесен, без алкохол и богат со минерал силикон, кој ја апсорбира потта, идеален е за жени под стрес кои бараат оптимална ефикасност!
Добро, сега кога веќе го средивме тоа, навистина е време да излеземе и да уживаме во топлото сонце! 🙂
Рангираме за престој во 4-вездениот супериорен туристички хотел TAUERN SPA и 10 производи за изненадување на Биотерм меѓу сите оние вредни кои ги споделуваат своите (мотивациони) слики со нас на Инстаграм (#biothermbodychallenge @douglas_oesterreich @biotherm)!