Недела 31 од бременоста Регина Марија
Вашето дете: континуиран нервен развој
Во 31-та недела од бременоста или 29 недели по зачнувањето, централниот нервен систем созреал така што може да ја контролира телесната температура.
Рацете, нозете и телото продолжуваат да растат и конечно се пропорционални на големината на главата. Бебето сега може да ја сврти главата од една на друга, а неговите раце, нозе и тело почнуваат да се обликуваат бидејќи маснотиите се акумулираат под кожата. Вашето бебе веројатно сега се движи повеќе, па може да имате проблеми со спиењето, и иако ви е непријатно, ова е знак дека вашето бебе е активно и здраво.
На крајот на оваа недела, детето има димензии 41,1 см и тежина од 1,5 килограми, колку што е со големина на кокос.
Твоето тело
Во текот на последните недели од бременоста, многу жени почнуваат да доживуваат контракции на Брекстон Хикс, кои можат да започнат во вториот триместар, иако се почести во третиот триместар од бременоста. Мускулите на матката се контрахираат околу 30-60 секунди до две минути. Braxton Hiks се нарекуваат и „контракции на обука“ затоа што тие ќе ве подготват за вистински труд и ќе ви овозможат да вежбате вежби за дишење што сте ги научиле на курсот за подготовка на раѓање. .
Зголемената циркулација на крвта може да предизвика фини вени кои изгледаат како пајакова мрежа веднаш под кожата. Тие се долги неколку милиметри или сантиметри и се распоредени во форма на вентилатори. Ретко се мачи, бидејќи повеќе козметичка непријатност. Проширени, синусни вени познати како проширени вени исто така може да се појават, особено во нозете. Проширени вени во ректумот - хемороиди - се друга можност.
Ако имате болни проширени вени, држете ги нозете нагоре и носете специјални еластични чорапи. За да спречите хемороиди, избегнувајте запек со јадење храна богата со растителни влакна и правилно хидрирање. .
Што треба да направите оваа недела
Можеби е време да го купите првото седиште во автомобилот за бебето, бидејќи ќе ви треба ако се породите во болница и го донесете бебето дома со автомобил или такси. Седиштето за автомобил е една од опремата што ќе ви треба пред да се роди бебето, без разлика дали имате или немате сопствен автомобил. Дури и ако тоа ќе биде единственото патување со автомобил што ќе го направи детето, вреди да се позајми такво место од пријатели или роднини, но користете ги само оние места за кои ви е кажано дека се во добра работна состојба.
Изборот на вистинското седиште се врши во согласност со возраста и тежината на детето. Исто така, треба да бидете сигурни дека го поставивте правилно. Ако седиштето за во автомобил не се вклопува совршено на задниот дел од седиштето или ако ви се чини тешко да се постави, не купувајте го. Одредени видови седишта подобро се вклопуваат во некои брендови на автомобили. Пробајте го пред да го купите. Седиштето мора да биде цврсто поткрепено со безбедносниот ремен, што не смее да дозволи негово странично движење. Вежбајте да го поставувате детското седиште и да го прицврстувате безбедносниот ремен. Ако столчето се движи, тоа не е безбедно.
Совети за полесна задача
До крајот на бременоста ќе имате тежина од 11 до 16 килограми. Ова зголемување на килограмите се должи на тежината на бебето, но и на плацентата, амнионската течност, зголемувањето на градите и матката, дополнителни масни наслаги и зголемениот волумен на крв и течности. Во последните три месеци од бременоста е нормално да се добиваат скоро 450 грама неделно. Потребата на вашето бебе за хранливи материи е уште поголема во овој последен важен развојен период, пред да се роди.
Сепак, како што се зголемува вашиот апетит, може да бидете во искушение да јадете многу колачи, слатки или закуски за брза храна. Обидете се да ги имате овие желби само од време на време, и да не станете нешто постојано. Јадењето здраво во овој период од бременоста е важно за здравјето на вас и вашето бебе. Обидете се да јадете храна богата со железо, која помага да се формираат црвени крвни клетки. Бебето ќе земе железо од наслагите во вашето тело за да не страда, но може да добиете анемија. Добри извори на железо може да најдете во посно месо, зелен зеленчук и житарки збогатени со железо.
Безбедно е да се патува со авион во последниот триместар од бременоста?
Иако може да биде совршено безбедно летањето во последниот триместар од бременоста (до недела 36), проверете дали сте разговарале за вашите планови за патување со вашиот акушер пред да резервирате авионски билет. Во ризична бременост, вашиот лекар ќе препорача да останете што е можно поблиску до дома во текот на целата бременост. Дознајте повеќе за препораките на летот задолжен .
Совети за тато
Да се има дете дома може да биде настан што произведува одреден степен на вознемиреност. Сепак, за да ја намалите таквата состојба, проверете дали вие и вашиот партнер сте подготвени да интервенирате во итни ситуации. Посетувајте курс за прва помош и основна поддршка на животот за новороденчиња.