Недела 4 - Искуство за промена на тело Јадете попаметно
Достигна најниската точка на мотивација! По последните неколку недели исполнети со енергија, енергија и погон, четвртата недела завршува со реално ниско ниво. Да се откажеш не е минато. Идејата за откажување сега е повторно цврсто закотвена.
После навистина убавиот викенд и вкусниот ден на вчитување малку порано, мојата недела започна со новооткриена мотивација. Понеделник помина добро. Не бев особено гладен. Без желба или. Првите неколку дена на усогласена исхрана беа лесни.
Но, од средата дојде неуспехот. Повторно ја направив грешката и се измерив. Овој пат вагата дури покажа три килограми повеќе. „Заради еден ден за вчитување? Се прашувам. Се разбира, тоа е многу содржина на вода и стомак. Но, три килограми едноставно ми се чинеа премногу. Одеднаш бев навистина демотивирана и не ми се допадна вака.
Со нормална, здрава, урамнотежена исхрана, честопати слабеев без да се ограничувам. Веќе не можев да видам крцкав леб. Единствената работа што ме радуваше беше тестенини од леќа, ореви и слатки домати. Сè друго ме остави тотално незадоволен. Неделата се одолговлекуваше засекогаш. Имав чувство дека никогаш нема да биде недела. Колку можат да траат десет недели.
Продолжив со спортската програма. Јас дури и направив малку повеќе отколку што навистина се бараше. Обично во планот се пропишани две единици за обука од по 20 минути. Како што споменав во мојот последен извештај, вежбам бикини по краткиот дел. Во втората недела од спортот додадов уште неколку свои вежби. Исто така, се обидувам да вежбам најмалку три дена во неделата. Од ништо, не доаѓа ништо!
Пробав и тестенини со наут. Имаат вкус исто толку вкусно. Ги има и во следниве вкусови: чили, куркума и див лук. Јас само измешав неколку типови тестенини. Со него направив сос од арабијата. Така уживам да јадам. Единствено глупаво е што треба да ги јадете овие тестенини само двапати неделно. Но, јас со нетрпение ги очекувам двата пати повеќе отколку што се радувам на денот за вчитување.